Siegħa kuljum għas-saħħa, billi tiċċaqlaq Seonmyeongsang! Seonmudo! Għalina, il-ħajja u s-sekulariżmu jfissru tbatija u jmorru id f'id ma' ħajja ta' kuljum mimlija xogħol. Min-naħa l-waħda, il-ħajja ta' kuljum hija s-sisien ta' ħajjitna, għalhekk hija realtà li ma nistgħux ninsewha faċilment. Ma tkunx idea ħażina li timxi fit-triq li qatt ma mort fiha ġewwa Seonmudo, mod kif tinqata' ftit mid-dinja waqt li tgħix il-ħajja ta' kuljum tiegħek. Tista' tkun esperjenza qawwija li tgħinek tgħaddi mill-irrabja tal-ħajja ta' kuljum, Il-yoga ġentili li tilqa' l-ġisem iebes tiegħi, Jew tista' tkun forma ta' meditazzjoni biex nirrifletti bil-kwiet fuq ħsibijieti. Wasal iż-żmien li nibdel ġismi billi nieħu n-nifs ġewwa u nifirha bil-kwiet bis-Sunmudo, Li nsir naf lili nnifsi, li għal ftit ħin ninsa l-problemi tiegħi, Gawdi żmien prezzjuż li jbiddillek il-ħsieb. Mhix ambizzjoni kbira li nifhmu l-univers kollu, Wasal iż-żmien li tħabbat wiċċek miegħi! Seonmu jieħu sehem ukoll f'lezzjonijiet regolari.

Seonmudoh huwa metodu ta' prattika u saħħa li jinkludi l-meditazzjoni, il-yoga, il-qigong u l-arti marzjali li saru fit-tempji. Seonmudo, li beda b' interess fl-illuminazzjoni u l-prattika, kienet prattika attraenti ħafna għalija li kienet qed tipprattika t-Taekwondo. Bdejt nipprattika Sunmudo fl-1998, u mill-2002, ilni ngħallem fil-Kwartieri Ġenerali ta' Seoul. Mill-2008 'l hawn, ilni ngħallem fil-Golgulsa, il-kwartieri ġenerali ta' Sunmudo, u mill-2015, ilni ngħallem fil-Kwartieri Ġenerali ta' Seoul. 15-il minuta meditazzjoni Ħu pawża minn ġismek u moħħok permezz tal-meditazzjoni tan-nifs Għandek. Seonchaejo 20 minuta Ġisem u moħħ imwebbsa b' ġisem imwebbes u yoga tax-xemx Irrilaxxa. Movimenti bażiċi tal-arti marzjali ta' Sunmu 20 minuta Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, rivitalizza ġismek u moħħok Jieħu daqqa t' id. Seongigong 20 minuta Il-moviment tal-meditazzjoni li tiċċaqlaq huwa ġisem u moħħ wieħed Dan ifakkarni. Meditazzjoni Mudra 15-il minuta Segwi idejk b' mod silenzjuż biex tħoss l-enerġija tal-ħajja, il-ġisem, Għandi silenzju fil-fond ta' qalbni. Chadam Huma jitkellmu dwar il-ħajja ta' kuljum u jipprattikaw waqt li jkunu qed jixorbu t-te.