F'dil-lezzjoni tal-Yoga Integrali se nħalltu l-movimenti, it-tekniki tan-nifs u l-meditazzjoni ħafifa biex ngħinuk terġa' ssib lilek innifsek. Ma jimpurtax jekk hux l-ewwel darba jew jekk diġà għandek esperjenza: kull sessjoni tfasslet biex tgħinek, tkun fejn tkun. Movimenti ħelwin, bidliet armonjużi u ritmu li jġiegħlek tisma' l-qalb tiegħek. Il-prattika hija faċli, aċċessibbli u tgħinek ħafna.

Nistiednek tipprattika eżerċizzju intens u naturali maħsub biex iħaddem il-ġisem, jagħtik enerġija u jtaffi t-tensjoni grazzi għal ċaqliq tal-ġisem intenzjonat. F'din is-sessjoni ta' Yoga Dinamika, ngħaqqdu s-sekwenzi ta' saħħa, nifs u fluwidu li jisfidaw, jirrivitalizzaw u jibbilanċjaw. Il-lezzjoni tgħallem kif tibdel l-enerġija, kif tqawwi l-ġisem u kif tieħu n-nifs biex tifhem ir-ritmu. Ideali għal dawk li qed ifittxu esperjenza iktar attiva mingħajr ma jitilfu l-konnessjoni tagħhom magħhom infushom.

Taħlita ta' sekwenzi ta' ċaqliq, kontroll tan-nifs, rilassament iggwidat u prattiċi ta' mistrieħ fil-fond. Il-proposta tgħin biex tgħinek tifhem lilek innifsek, kemm fiżikament kif ukoll mentalment u tgħinek issib il-bilanċ u s-serenità f'ambjent li jgħinek tikkonċentra u tifhem lilek innifsek.