Din is-sessjoni tfasslet biex tgħinek tħallix il-ġisem tiegħek jibda jaħdem, ittejjeb il-moviment u terġa' tiġġenera l-enerġija. Din hija utli ħafna għal dawk li jixtiequ jtejbu s-saħħa tal-ġogi, inaqqsu l-ebusija jew jirkupraw iktar malajr. Tejjeb il-flessibbiltà u l-ħsieb tal-ġisem tiegħek permezz ta' eżerċizzji ta' stretching, ċaqliq tal-ġogi u movimenti funzjonali. Se tuża ċ-ċineg tar-reżistenza, it-tapiti tal-yoga u l-blokok tal-yoga. Din l-esperjenza hija tajba għal kull livell ta' forma u se titmexxa f'ġinnasju ġewwa Pasadena.

Din is-sessjoni ta' eżerċizzju tfasslet biex tilħaq l-għanijiet tiegħek u hija tajba għal kull livell. Jinkludi tħejjija, eżerċizzji strateġiċi, korrezzjonijiet tal-forma u pariri għall-irkupru. Is-sessjoni tista' tinkludi taħlita ta' eżerċizzji ta' saħħa (bħal squats, deadlifts, presses u rows), eżerċizzji kardjovaskulari (bħal eżerċizzji ta' intervalli ta' intensità għolja u kardjo b'ritmu kostanti) u eżerċizzji ta' flessibbiltà. Se jkollok aċċess għal piżijiet u barbells speċjali, fosthom l-earthquake barbell. Din l-esperjenza ssir f'gym ġewwa Pasadena.

Din is-sessjoni tfasslet biex tuża l-muskoli kollha tal-ġisem permezz ta' taħlita ta' movimenti komposti, eżerċizzji funzjonali u kundizzjonament metaboliku. Din is-sessjoni hija ideali għal dawk li huma f'livell medju jew għoli ta' saħħa u forma, imma nistgħu nagħmlu xi bidliet għal dawk li għadhom jibdew. Fost l-eżerċizzji hemm il-burpees, il-jump squats u diversi eżerċizzji ta' cardio. Jintuża tagħmir bħal żlieġa, ħbula tal-battalja u tajers enormi. Din is-sessjoni ta' eżerċizzju ssir f'ġinnasju ġewwa Pasadena.