Yoga 101: Introduzzjoni għan-Nifs, il-Moviment u l-Kuxjenza Skopri l-għeruq tal-yoga f' din il-lezzjoni ħafifa u addattata għall-bidu. Tgħallem il-qagħdiet bażiċi, it-tekniki tan-nifs u l-filosofija wara l-prattika. Ideali għal dawk li jaħdmu għall-ewwel darba jew għal kull min qed ifittex li jerġa' jaqbad mal-pedamenti tal-yoga.

Ingħaqad magħna għal lezzjoni tal-yoga addattata għall-bidu fuq Miami Beach sabiħa! Din is-sessjoni hija perfetta għal dawk li għadhom kemm daħlu fil-yoga, filwaqt li tiffoka fuq pożizzjonijiet fundamentali, għarfien tan-nifs, u fluss ħafif biex tibni saħħa u flessibbiltà. Gawdi r-riħ tal-oċean u l-ħsejjes kalmanti hekk kif tgħaqqad il-moħħ u l-ġisem f' ambjent ta' appoġġ u rilassat. M' hemmx bżonn ta' esperjenza minn qabel — kemm iġġib it-tapit u l-enerġija pożittiva tiegħek!

Ibda l-jum tiegħek bi fluss ġentili tal-yoga fuq il-bajja, iggwidat minn għalliem lokali hekk kif ix-xemx titla' fuq il-baħar. Wara l-lezzjoni, gawdi kolazzjon frisk-għalaq pancakes jew omlette b' saħħtu b' meraq - f' kafetterija komda faċċata tal-bajja. Il-livelli kollha huma milqugħa. Jekk jogħġbok iġbor it-tapit jew ix-xugaman tiegħek stess. Mod paċifiku kif tibda l-jum tiegħek ġewwa Miami .Siegħa esperjenza