Yoga 101: Introduzzjoni għan-Nifs, il-Moviment u l-Kuxjenza Skopri l-għeruq tal-yoga f' din il-lezzjoni ħafifa u addattata għall-bidu. Tgħallem il-qagħdiet bażiċi, it-tekniki tan-nifs u l-filosofija wara l-prattika. Ideali għal dawk li jaħdmu għall-ewwel darba jew għal kull min qed ifittex li jerġa' jaqbad mal-pedamenti tal-yoga.

Ħu sehem f'lezzjoni tal-yoga rilassanti u divertenti għall-familji fuq il-bajja sabiħa ta' Miami. Dil-esperjenza hija mfassla kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal u fiha se nkunu qed nuru pożizzjonijiet sempliċi tal-yoga, stretching ħafif, eżerċizzji tan-nifs u mindfulness f'atmosfera ta' gost u appoġġ. L-ebda esperjenza ta' yoga preċedenti mhi meħtieġa. Ippreżenta flimkien mal-ħoss tal-oċean, ikkonnettja ma' ġismek, u oħloq mument speċjali ta' benesseri u ferħ mal-familja tiegħek waqt li tgawdi s-sbuħija naturali ta' Miami Beach.

Ingħaqad magħna għal lezzjoni tal-yoga addattata għall-prinċipjanti fuq il-bajja sabiħa ta' Miami! Din is-sessjoni hija ideali għal min qed jibda jipprattika l-yoga għax se niffukaw fuq il-pożizzjonijiet bażi, fuq kif tieħu n-nifs u fuq ċaqliq ġentili biex isaħħu u nżidu l-flessibbiltà tal-ġisem. Gawdi r-riħ tal-baħar u l-ħsejjes li jikkalmawk int u tgħaqqad moħħok u ġismek f'ambjent rilassat u ta' appoġġ. M'hemm bżonn l-ebda esperjenza minn qabel — ġib il-mat u l-enerġija pożittiva tiegħek biss!

Ibda l-jum tiegħek b'sessjoni ħafifa ta' yoga fuq il-bajja, immexxija minn għalliem tal-post hekk kif ix-xemx tkun qed tinżel fuq il-baħar. Wara l-lezzjoni, tgawdi kolazzjon frisk—agħżel bejn il-pancakes jew omlette tajba għas-saħħa b'merħa tal-frott—f'kafetterija komda faċċata tal-bajja. Kull livell huwa milqugħ. Jekk jogħġbok ġib il-mat jew ix-xugaman tiegħek. Mod paċi u rilassanti kif tibda l-jum tiegħek ġewwa Miami. Esperjenza ta' siegħa

Ingħaqad magħna għal esperjenza sabiħa ta' 60 minuta maħsuba biex tistrieħ ġismek u tikkalma moħħok ħdejn l-oċean. Ibda b'massaġġ professjonali ta' 30 minuta biex tneħħi t-tensjoni, tistrieħ il-muskoli u tneħħi l-istress. Imbagħad se jkollok sessjoni ta' yoga ħafifa ta' 30 minuta msejsa fuq ir-ritmu tal-mewġ — li tiffoka fuq in-nifs, il-bilanċ u l-paċi interna.