Agħfas fuq gwida flessibbli dwar il-kundizzjoni fiżika u n-nutrizzjoni permezz ta' sessjonijiet virtwali, pjanijiet ta' eżerċizzju personalizzati u għajnuna kontinwa.

Small Group Virtual Mat Pilates huwa eżerċizzju bbażat fuq l-art li jiffoka fuq it-tisħiħ tal-qalba tiegħek, it-titjib tal-flessibbiltà u t-titjib tal-qagħda. Bl-użu tal-piż tal-ġisem tiegħek stess, se tiżviluppa s-saħħa, il-bilanċ u l-għarfien tal-ġisem — adattat għal-livelli kollha tal-fitness.

Gwida personalizzata dwar in-nutrizzjoni mfassla biex tappoġġja s-saħħa u l-benesseri tiegħek-kemm jekk qed timmira li titlef il-piż, tibni drawwiet tal-ikel aktar tajbin għas-saħħa, jew sempliċiment tħoss l-aħjar li tista' kuljum.

Ikseb edukazzjoni dwar suġġetti ġenerali tas-saħħa, bħall-importanza tal-mistrieħ, l-idratazzjoni u l-benesseri mentali.

Tgħallem il-forma u t-teknika xierqa għall-eżerċizzji biex timmassimizza r-riżultati filwaqt li tikseb feedback ta' inkoraġġiment u responsabbiltà għal għanijiet fit-tul. Tariffa tal-Ivvjaġġar: $ 30 (applikabbli meta nivvjaġġa lejn il-post tiegħek)

1:1 Mat Pilates huwa eżerċizzju bbażat fuq l-art maħsub biex isaħħaħ il-qalba tiegħek, itejjeb il-flessibbiltà u jtejjeb il-qagħda. Bl-użu tal-piż tal-ġisem tiegħek stess, inti se tibni saħħa u bilanċ filwaqt li żżid l-għarfien tal-ġisem — perfett għal-livelli kollha tal-fitness.