Sessjoni privata ta' eżerċizzju għal ġismek kollu msejsa fuq il-movimenti li tagħmel fil-ħajja ta' kuljum. Grazzi għal taħriġ ta' saħħa u mobilità, se żżid l-enerġija, tnaqqas it-tensjoni u tħossok aktar b'saħħtek u kapaċi.

Ibda l-jum tiegħek b'xi stretching ħafif u ftit eżerċizzju fi ħdan il-park sabiħ ta' Dorchester. Hekk kif tgħaddi x-xemx, se nieħdu xi ritratti naturali tiegħek bil-belt u n-natura mill-isbaħ warajk.

Iħarrġu ħdejn xulxin ma' sieħeb jew ħabib f'sessjoni divertenti u enerġetika li tgħaqqad is-saħħa, il-mobilità u l-moviment funzjonali mfassla għal-livelli tal-fitness tagħkom it-tnejn.

Eżerċizzju rilassanti li jiffoka fuq il-mobilità, imfassal biex jgħinek tnaqqas l-effetti tal-jet lag, l-għeja minħabba li tkun qgħadt bilqiegħda għal ħin twil u l-istress tal-ivvjaġġar. Jinkludi eżerċizzji tan-nifs iggwidati u eżerċizzji ħfief għall-ġisem/ġbid.

Ibda b'eżerċizzju li jaħraq il-kaloriji, imbagħad gawdi ġita tal-ikel organizzata fl-aqwa postijiet lokali ta' Dorchester b'platti bnini u bit-togħma tajba magħżula apposta għalik.