Ejja u gawdi l-benesseri fiżiku u emozzjonali li toffri sessjoni tal-yoga Iyengar. Skopri l-possibbiltajiet ta' ġismek u ta' moħħok filwaqt li tiżviluppa s-saħħa u l-flessibbiltà. Skopri l-pożizzjonijiet differenti u l-benefiċċji tagħhom.

Sessjonijiet ġentili tal-yoga għan-nies li jixtiequ jtejbu l-mobbiltà, iżidu l-għarfien tal-ġisem u jnaqqsu l-livelli tal-istress.

Wara prattika intensa jew fit-tul tal-yoga, il-massaġġ Tajlandiż jgħin biex jirrilassa tessuti fondi, jistimula ċ-ċirkolazzjoni u jappoġġja l-irkupru tal-muskoli, biex b' hekk il-ġisem ikun jista' jintegra aħjar l-effetti tal-prattika. Hekk kif Iyengar Yoga tesplora l-fluss tal-enerġija permezz tal-asanas u pranayama, il-massaġġi Tajlandiżi jaġixxu fuq linji tal-enerġija simili, biex jgħinu biex jiftħu l-istaġnar u jirrestawraw il-vitalità tal-ġisem. Il-messaġġ konxju u l-mobilizzazzjonijiet ġentili tal-massaġġi Tajlandiżi jippermettu lill-prattikant "jisma'" ġismek b' mod differenti, aktar passiv iżda bl-istess mod, li jikkomplementa l-attenzjoni attiva li tiżviluppa fil-prattika tal-yoga. Ħafna mill-postijiet passivi tal-massaġġi Tajlandiżi jiftakru l-asanas tal-yoga ristorattivi jew megħjuna. Dan it-tensjoni bla xkiel tista' twassal lill-ġisem fi stati ta' ftuħ ikbar u l-moħħ għal kwiet fil-fond, bħal meditazzjoni li tiċċaqlaq. Iyengar Yoga u l-massaġġi Tajlandiżi jagħtu s-setgħa lil xulxin: wieħed iqum u jorganizza, l-ieħor jirrilassa u jintegra. It-tnejn li huma jikkultivaw il-preżenza, il-bilanċ u l-benesseri komprensiv.