Din is-sessjoni ta' 30 minuta ta' Express Power Pilates twassal workout iffukat u enerġizzanti tal-ġisem kollu li jgħaqqad Pilates klassiku ma' movimenti ta' saħħa dinamika. Stenna li se taħdem il-muskoli tal-qalba tiegħek fil-fond, li se tkun kapaċi tikkontrolla l-qawwa tiegħek u li se titgħallem eżerċizzji li jtejbu l-qagħda tal-ġisem tiegħek biex tkun tista' tħaffu u ssaħħu l-muskoli tiegħek. Ideali għall-vjaġġaturi, professjonisti li ma jkollhomx ħin jew għal kull min jixtieq jikseb l-aħjar riżultati fi ftit ħin. Kull livell huwa milqugħ - sempliċement ġib il-ġismek u nifs.

Saħħaħ il-ġisem kollu b'din is-sessjoni ta' eżerċizzju li tħallik b'saħħtek minn ġewwa 'l barra. Hija taħlita ta' movimenti ispirati mill-Pilates, eżerċizzji biex tikkontrolla l-muskoli tal-qalba u eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli kollha tal-ġisem. Stenna taħlita ta' sekwenzi li jiċċaqalqu, attivazzjoni fil-fond tal-qalba, u eżerċizzji ffukati fuq il-qagħda biex iħalluk tħossok b'saħħtek u b'enerġija. Kull livell ta' ħila huwa milqugħ - ideali għall-vjaġġaturi li jixtiequ jiċċaqalqu b'mod intenzjonat, itejbu l-allinjament u jitħarrġu mingħajr impatt.

Ingħaqad miegħi għal sessjoni li tħallik frisk li tgħaqqad it-taħriġ tal-qawwa u l-movimenti ispirati mill-Pilates biex tagħti l-enerġija lill-ġismek u tikkalma moħħok. Se niffukaw fuq il-qagħda, il-kontroll tal-qalba u s-saħħa tal-ġisem kollu—perfetta għal-livelli kollha. Wara, irrilassa b'mixja sabiħa f'Hampstead Heath, li tispiċċa f'wieħed mill-ogħla punti ta' Londra għal veduta panoramika tal-belt. Iċċaqlaq b'mod konxju, ħarreġ b'għan, u gawdi s-sbuħija ta' madwarek.