Yoga ġentili biex tistrieħ il-ġisem u l-moħħ. Movimenti bil-mod u nifs fil-fond biex terġa' tikkalma. Din il-lezzjoni tħeġġek tisma' r-ritmu naturali ta' ġismek biex tkun tista' tibdel il-pożizzjonijiet bil-mod.

Din il-lezzjoni tal-yoga hija vjaġġ bil-mod imma stabbli lejn is-saħħa, l-għarfien u l-kunfidenza. Aħna nimxu b'intenzjoni, u nesploraw mhux biss il-forom tal-pożizzjonijiet, iżda l-għerf warajhom. Spazju fejn tista' titgħallem il-joga mill-bidu nett: tibni pedament sod, terġa' tiskopri l-ġismek u titgħallem tiċċaqlaq b'mod ċar u faċli.

Ibda l-jum tiegħek b'ħsieb ġdid u enerġija ġdida li tqajjem il-ġisem u tikkalma l-moħħ. Din il-lezzjoni tiffoka fuq l-istretching, il-mobilità u t-tekniki tan-nifs biex tħejjik għal jum pożittiv.

Lezzjoni ta' yoga dinamika imma li kulħadd jista' jifhem li permezz tal-moviment u n-nifs tgħinek issaħħaħ, tkun iktar flessibbli u tifhem kif tiflaħ iktar. Din il-prattika hija enerġizzanti u fluwida—aktar vigoruża minn fluss bil-mod iżda aktar ġentili mill-power vinyasa. Stenna taħlita bilanċjata ta' saħħa, mobilità u tranżizzjonijiet konxji biex tħallik tħossok kemm b'sens ta' realità kif ukoll imġedded.

Din is-sessjoni ta' rilassament profond hija msejsa fuq il-yoga Yin u tħeġġek tħallik ruħek tistrieħ u tħallik tħossok komdu biex b'hekk tkun tista' tneħħi t-tensjoni u terġa' ssib il-bilanċ. Billi jiffoka fuq it-tessuti konnettivi u l-ġoġi, kull poża tħallik tirrilassa u tikkalma moħħok. Post ideali biex tistrieħ wara ġurnata mimlija, biex tkun tista' taddatta għall-ħtiġijiet tiegħek u biex issib il-paċi u l-enerġija. Tħossok rilassat, moħħok ikun iktar ċar u tkun iktar f'qagħda li tifhem x'jiġri madwarek.