Prattika ggwidata biex tiskopri l-Kuxjenza bejn it-tradizzjoni Buddista Tibetjana u t-tradizzjoni xjentifika ta' J. Kabat Zin. Naqqas l-istress u ibdel il-mod kif tiffaċċja l-isfidi ta' kuljum. Sib iċ-ċentru tiegħek, irrikonoxxi l-preżenza awtentika tiegħek, għix fl-annull, u għarraf id-difetti mentali li jaffettwaw ħajtek. Nistgħu nipprattikaw kemm bilqiegħda kif ukoll mixi u miexi. Il-varjabbiltà tal-prattiki hija allinjata mal-karatteristiċi u l-possibbiltajiet personali.

Vjaġġ lejn moviment konxju biex issib bilanċ u benesseri intern. Dan jgħaqqad il-prattiki psiko-ġisem, il-meditazzjoni li tiċċaqlaq u l-espressjoni libera biex iddewweb it-tensjonijiet fiżiċi u l-blokok emozzjonali u tippromwovi l-fluss naturali tal-enerġija vitali. Ikkultiva l-preżenza, erġa' qabbad lilek innifsek u iftaħ spazji ġodda ta' awtentiċità u ħeffa. Propjetà: Ftuħ, ċentru tal-art Moviment liberu u konxju Fażi espressiva Qsim u għeluq

Il-ġisem huwa l-ewwel strument ta' esplorazzjoni: il-moviment liberu, il-mużika u l-istampi joħolqu emozzjonijiet li jagħtu l-ħajja permezz tal-kulur u t-tpinġija. Din il-prattika trasformattiva takkumpanjak fl-esplorazzjoni emozzjonali u l-konnessjoni mill-ġdid mal-enerġiji vitali u kreattivi tiegħek.

Terapija psikoloġika, approċċ tal-ġisem biex tirregola s-sistema nervuża, tirrilaxxa t-tensjonijiet u l-blokok emozzjonali. Is-sessjonijiet huma mfassla apposta u joffru għodod u għarfien biex tieħu ħsieb il-benesseri psikofiżiku.