Agħti l-enerġija permezz ta' tisħin, eżerċizzju fiżiku u kessaħ kollox fi żmien 30 minuta. Is-sessjonijiet tal-eżerċizzju huma mfassla skont l-għanijiet u l-ħiliet ta' kull persuna. Jekk ikun hemm bżonn, Logan se jġib miegħu xi tagħmir bħal magna tal-cable li tista' tinġabar b'reżistenza ta' bejn 10 u 300 libbra biex kemm il-prinċipjanti kif ukoll dawk li jafu jgħollu l-piżijiet ikunu jistgħu jgħaddu minn workout komda u ta' malajr. Tixtieq biss tikkura l-uġigħ? Din l-eżerċizzju għalik ukoll! Skont il-ħtieġa, nużaw rombli tal-fowm, blalen tal-lacrosse u tekniki manwali biex ngħinuk tħossok aħjar!

Fitness xjentifiku biex tirrisettja l-arloġġ ta' ġismek u timmassimizza ż-żjara tiegħek ġewwa Toronto. Filgħodu, ħalli qalbek tħabbat biex tqum, tqajjem il-moħħok u tħaddem is-sistema nervuża simpatetika tiegħek bħalma jiġri kull filgħodu meta tqum mis-sodda. Filgħaxija uża movimenti u tekniki tan-nifs apposta biex tgħin lil moħħok u lil ġismek jistrieħu, biex tħeġġeġ sensazzjoni ta' sħana li tikkalma u biex tattiva s-sistema nervuża parasimpetika li tgħin lill-ġisem jistrieħ u jassorbi l-ikel.

Taħriġ dwar ir-reżistenza tal-ġisem kollu fis-suite ta' Airbnb jew fil-conddo gym tiegħek. Issaħħan, agħmel eżerċizzju fiżiku u kessaħ b' xi mod. Is-sessjonijiet tal-eżerċizzju huma mfassla skont l-għanijiet u l-ħiliet ta' kull persuna. Jekk ikun hemm bżonn, Logan se jġib miegħu xi apparat bħal magna tal-cable portabbli b'reżistenza ta' bejn 10 u 300 libbra biex kemm il-prinċipjanti kif ukoll dawk li jafu jgħollu l-piżijiet ikunu jistgħu jitħarrġu kif jixirqilhom. Għall-uġigħ u l-ġrieħi, jintużaw rombli tal-fowm, blalen tal-lacrosse u tekniki manwali meta jkun xieraq biex jgħinuk tħossok aħjar!

Ibdel it-tensjoni tal-ivvjaġġar f' rilassament. Ħossok qisek qiegħed id-dar f' ġismek anki meta tkun 'il bogħod mid-dar. Kull sessjoni ta' ħidma hija mmirata lejn ħtiġijiet speċifiċi li jkunu ġew diskussi minn qabel. Uġigħ komuni li jista' jseħħ waqt vjaġġ jinkludi grampi fir-riġlejn, uġigħ fil-ġenbejn, uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar u tensjoni li tweġġa' fl-għonq. B'taħlita ta' ċaqliq, ġbid u terapija manwali se naħdmu fuq kull parti ta' ġismek li qed iweġġa' biex tkun tista' tgawdi kull mument li toffri dil-belt!

Kejl ibbażat fuq ix-xjenza tal-kompożizzjoni tal-ġisem, il-kwalità tal-moviment u l-metriċi tal-fitness b' interpretazzjoni esperta u ffissar personalizzat tal-għanijiet. Saħħtek, għażla tiegħek. Il-valutazzjoni tiegħek se tkun magħmula mill-għażliet li tagħmel minn dawn il-kejliet tal-forma fiżika li ġejjin. Xaħam tal-Ġisem, Ċirkonferenza tal-Qadd, Skrin tal-Moviment Funzjonali, Ittestjar tas-Saħħa, Fitness tad-Dahar, Ittestjar tal-Flessibbiltà, Ittestjar jew Valutazzjoni Kardjo/Aerobika, Valutazzjoni tal-Istil ta' Ħajja u Sedentarja. Dan kollu t' hawn fuq!