Iffurma u saħħaħ il-muskoli tiegħek f'dil-lezzjoni ta' 60 minuta fejn se tuża piżijiet ħfief u l-piż ta' ġismek. Iffoka fuq il-gruppi ewlenin tal-muskoli kollha biex tibni massa muskolari mingħajr xaħam, iżżid ir-reżistenza u ttejjeb il-qagħda tal-ġisem.

Taħriġ dwar is-saħħa tal-ġisem kollu Lezzjoni klassika ffukata fuq irfigħ b'enfasi fuq il-forma xierqa u t-tagħbija żejda progressiva. Ibni s-saħħa u tgħallem it-taħriġ tar-reżistenza bl-użu tal-piżijiet, it-TRX u l-piż tal-ġisem.

Iffurmar tal-ġisem kollu b'tokk femminili Saħħa, tonifikazzjoni u mobilità b'impatt baxx b'enfasi fuq il-glutei u l-core. Tajjeb ħafna għan-nisa li jixtiequ jittonifikaw, jibnu l-kurvi u jħossuhom kunfidenti billi jużaw ċineg, piżijiet ħfief u movimenti ispirati minn Femanine Health.

Is-saħħa tal-muskoli ewlenin u l-mobbiltà funzjonali huma sessjoni ta' 30 minuta li tiffoka fuq l-addominali, il-parti t'isfel tad-dahar u l-qagħda tal-ġisem. Tajjeb ħafna għal klijenti impenjati, għall-irkupru wara t-twelid, jew għal dawk li jixtiequ jtejbu l-istabbiltà billi jużaw xogħol fuq it-tapit, eżerċizzji ffukati fuq il-qalba, u xogħol fuq in-nifs.

Sessjoni ta' enerġija għolja li tiffoka fuq it-tiswir u t-tisħiħ tal-glutei, il-koxox u l-qalba tiegħek. Stenna ċineg tar-reżistenza, piżijiet u ċirkwiti maħsuba biex jgħollu, isawwru u jissikkaw il-muskoli. Ħejji ruħek biex tgħarraf u tħoss il-muskoli tiegħek jaħdmu!

Sessjoni ta' 60 minuta ta' eżerċizzju intens għal ġismek kollu li tħallik bla nifs. Iċċaqlaq minn post għall-ieħor biex tibni l-muskoli, taħraq il-kaloriji u ssaħħaħ ir-reżistenza tiegħek. Tista' taddattaha għal kull livell ta' saħħa—ejja u ħejji ruħek biex tgħerraq!