It-taħriġ personali ma' Custom Fit joffri sessjoni ta' eżerċizzju wiċċ imb wiċċ ma' trainer iċċertifikat. Kull sessjoni hija mfassla apposta għall-għanijiet tiegħek—kemm jekk qed tfittex isaħħaħ il-muskoli, titjieb il-kundizzjoni tal-ġisem jew iżżid il-mobilità—bl-għajnuna ta' esperti u tagħmir tal-ogħla livell f'faċilità mill-aqwa ġewwa San Francisco.

Ħu sehem f'sessjoni ta' stretching apposta mfassla biex ittejjeb il-mobilità, tnaqqas it-tensjoni u tgħinek tirkupra. Immexxija minn professjonist imħarreġ u perfetta għall-atleti jew għal kull min għandu bżonn jirrilassa fil-fond u b'mod iggwidat.

Ikseb ħarsa dettaljata lejn il-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek b'iskenn DEXA—l-aktar mod preċiż biex tkejjel ix-xaħam, il-muskoli, id-densità tal-għadam u x-xaħam vixxerali. Wara skenn ta' 6 minuti, se tikseb għarfien ibbażat fuq id-dejta u gwida esperta biex issegwi l-progress reali tat-taħriġ.

It-taħriġ ma' sieħbek jew sieħbitek f'Custom Fit joffri sessjoni ta' eżerċizzju dinamika 2 f'1 ma' trainer iċċertifikat. Kull sessjoni hija mfassla biex tgħinek tilħaq l-għanijiet tiegħek—kemm jekk qed tfittex li ssaħħaħ il-muskoli, titħarreġ jew titħarreġ biex tkun iktar mobbli—taħt il-gwida ta' espert u b'tagħmir tal-ogħla livell f'faċilità mill-aqwa ġewwa San Francisco.

Iċċekkja l-kundizzjoni tal-qalb u l-vini tiegħek b'test VO₂ Max—l-aħjar test biex tifhem kemm tiflaħ u kemm tista' tgħix. Din is-sessjoni ta' 60 minuta tgħinek tifhem il-kapaċità aerobika, iż-żoni ta' ħidma u l-effiċjenza enerġetika tiegħek biex b'hekk tkun tista' titħarreġ aħjar u tikseb riżultati aħjar.

F'sagħtejn se tikseb l-aħjar ħarsa lejn il-potenzjal ta' lonġevità tiegħek. Skenn DEXA wieħed + Test VO2 Max wieħed + Analiżi tad-Demm + Ittestjar Ġenetiku DEXA Scan għall-kompożizzjoni tal-ġisem u x-xaħam vixxerali. VO2 Max għas-saħħa kardjo-respiratorja u l-lonġevità. Testijiet tad-demm biex jiġu vvalutati l-indikaturi tas-saħħa metabolika. Ittestjar Ġenetiku biex jiġu identifikati lakuni u defiċjenzi potenzjali. M'hemm l-ebda test aħjar fil-pajjiż mill-valutazzjoni Longevity Blueprint. Ikseb id-dejta kollha li teħtieġ biex tieħu deċiżjonijiet infurmati dwar is-saħħa tiegħek