Dan is-servizz joffri gwida dwar l-affarijiet bażiċi tat-taħriġ tal-qawwa. Kif tuża l-magni, tagħżel l-eżerċizzji li jaħdmu għal ġismek, u tħarreġ il-parti ta' fuq ta' ġismek, il-parti t'isfel ta' ġismek, il-qalba, u l-glutes. Kemm jekk qiegħed id-dar kif ukoll jekk qiegħed fil-gym.

X' hemm inkluż: Programm ta' Saħħa Personalizzat: Imfassal skont il-livell tal-forma fiżika, l-għanijiet u l-limitazzjonijiet tiegħek. Taħriġ tal-Ġisem Kollu: Niffukaw fuq li nsaħħu l-muskoli, intejbu l-qagħda tal-ġisem u nżidu s-saħħa funzjonali. Tisħin u Tnaqqis: Jinkludi l-mobilità u l-ġbid biex tevita korriment. Kowċing tal-Forma u t-Teknika Xierqa: Gwida dwar irfigħ u movimenti biex timmassimizza r-riżultati b'mod sigur. Għodda li nista' nuża: Jien inġib magħi l-lastki tar-reżistenza u d-dumbbells fost oħrajn jew inkella nistgħu nużaw l-għodda li jkollok int.

Taħriġ tnejn għal wieħed joffri eżerċizzju divertenti bl-istil ta' bootcamp li tista' tagħmel ma' sħabek jew imsieħeb. Għaraq flimkien, imbotta lil xulxin, u ibni saħħa f' ambjent ta' appoġġ u enerġetiku li jimmotivak it-tnejn li intom biex tilħaq l-għanijiet tal-kundizzjoni tiegħek.