Sessjoni prattika ta' 60 minuta, l-approċċ ta' John Barnes għar-Rilaxx Myofascial se jnaqqas l-issikkar u l-uġigħ, itejjeb il-flessibbiltà, u jgħin l-irkupru. Jiffoka fuq ir-restrizzjonijiet tal-fascia fil-ġisem kollu. Il-parteċipanti għandhom iġibu magħhom ħawla u ma jkollhom l-ebda lozzjoni fuq il-ġilda.

Terapija ta' rilaxx Myofascial ta' John Barnes li tiffoka fuq l-għonq u r-ras. Sessjoni ta' 60 minuta biex ittaffi l-uġigħ ta' rasek, il-pressjoni u l-uġigħ f'wiċċek, ix-xedaq, rasek u għonqok. Biex tħejji ruħek, wara li tinħasel, tużax lozjoni, krema kontra x-xemx jew żejt fuq wiċċek, xagħrek jew għonqok.

Sessjoni ta' rilaxx mijofaxxjali ta' sagħtejn bl-approċċ ta' John Barnes li tipprovdi bidla fit-tul billi timmira t-tessut ristrett. Jgħin biex itejjeb il-funzjoni tal-muskoli u jnaqqas l-iskumdità kronika. Il-parteċipanti għandhom iġibu ħwejjeġ qosra u ma jkollhom l-ebda lozzjoni fuq il-ġilda.