Il-yogalates hija għaqda ġentili u b' saħħitha ta' yoga u pilates: aħna se naħdmu fuq il-mobbiltà, is-saħħa ewlenija u l-estensjoni, u nispiċċaw b' meditazzjoni ggwidata biex inneħħu t-tensjoni u nerġgħu niltaqgħu miegħek innifsek. Il-lezzjoni ssir fil-beraħ, fuq il-ħaxix, imdawra bin-natura u r-riħ tal-gżira🌴. Huwa mod speċjali kif issir taf l-enerġija awtentika ta' Tenerife, tipprattika man-nies tal-post u tgħix esperjenza ta' benesseri aċċessibbli għal kulħadd.

Din l-esperjenza hija mfassla biex inti tieħu gost flimkien mal-familja jew mal-ħbieb tiegħek waqt li tieħu ħsieb lilek innifsek: lezzjoni ħafifa u dinamika, adattata għal-livelli u l-etajiet kollha, perfetta biex toħloq memorji uniċi matul il-vaganza. Din mhix lezzjoni teknika jew eżiġenti, iżda mument speċjali biex tmexxi l-ġisem, tidħaq, tieħu n-nifs u tirrilassa bħala grupp. Se niggwidak b' sempliċità biex kulħadd ikun jista' jgawdiha, anki jekk qatt ma għamilt hekk qabel.

Sessjoni tal-yoga tal-prattikant b' esperjenza preċedenti. Splużjoni ta' enerġija, saħħa u fokus. Sessjoni qasira iżda b' saħħitha biex tattiva ġismek u moħħek 🕉️

Sessjoni tal-yoga (Hatha, Power, Vinyasa jew Yin) u meditazzjoni. Inti se toħroġ b' moħħ ċar, ġisem rilassat, u sens ta' kalma interna. Ideali jekk ikollok bżonn tnaqqas ir-ritmu, tieħu n-nifs u terġa' taqbad mal-affarijiet essenzjali🧘🏻‍♀️🕉️

Jien naħdem fuq l-art biex insaħħaħ iċ-ċinga addominali u l-qalba, intejjeb il-pożizzjoni, il-mobbiltà u l-bilanċ. Sens ta' stabbiltà ċentrali u fiżika u emozzjonali. Ideali jekk trid ittejjeb il-kundizzjoni fiżika tiegħek u tevita l-uġigħ fid-dahar, anke matul il-vjaġġ.

Taħriġ dinamiku adattat għal-livell tiegħek, biex iżżomm ġismek b' saħħtu u attiv. Eżerċizzji ta' kardjo u ta' reżistenza biex itejbu s-saħħa, l-aġilità u l-prestazzjoni metabolika. Se tħossok b' saħħtu, motivat u b' doża tajba ta' endorfini. Ideali jekk ma tridx titlef il-pass waqt li tkun qed tivvjaġġa.