Din is-sessjoni ta' taħriġ ta' siegħa hija enerġetika, maħsuba għat-timijiet u mmirata biex tikseb ir-riżultati! Se nibdew b'tisħin dinamiku fi grupp, imbagħad nkomplu b'ċirkwiti li jgħaqqdu l-eżerċizzji ta' saħħa, kardjo u core biex inżommuk imħeġġeġ u motivata. Se ntemmu b'cooldown tal-ġisem kollu u nġebbdu biex nirkupraw b'saħħitna. Ideali għal gruppi ta' mill-inqas 4 persuni—ejja u ħejji ruħek biex tgħarraf, tgħin lil xulxin u tilħqu l-għanijiet tagħkom flimkien!

Ejja, ibda ċċaqlaq u ara r-riżultati fi 30 minuta biss! Din is-sessjoni ta' eżerċizzju ta' malajr tinkludi ftit ħin biex tħejji u tattiva ġismek u wara eżerċizzju intens għal ġismek kollu biex issaħħaħ, iżżid l-enerġija u ttejjeb ir-reżistenza tiegħek. Ideali għal dawk il-jiem li fihom ikollok ħafna x'tagħmel—effiċjenti, effettiva u maħsuba għal kull livell ta' forma fiżika.

Ingħaqad miegħi għal sessjoni tal-fitness ta' siegħa mfassla biex tisfidak u tagħti enerġija! Aħna se nibdew bi tisħin dinamiku biex nippreparaw lil ġismek, imbagħad ngħaddu għal eżerċizzju ta' ġisem sħiħ iffukat fuq l-istabbiltà, ir-reżistenza u s-saħħa. Aħna se nlestu b' cooldown iggwidat u stretch biex ngħinuk tirkupra, tirrisettja, u tħalli lilek innifsek b' saħħitha u mwettqa. Il-livelli kollha milqugħa!