Erġa' ċċarġja ġismek u tejjeb il-firxa tal-moviment tiegħek f' din il-klassi tal-mobbiltà u l-estensjoni ta' 30 minuta. Iddisinjata għal-livelli kollha tal-fitness, din is-sessjoni tiffoka fuq movimenti dinamiċi u meded fondi biex ittejjeb il-flessibbiltà konġunta, tnaqqas l-ebusija u tippromwovi qagħda aħjar. Kemm jekk qed tirkupra minn eżerċizzju fiżiku kif ukoll jekk qed tfittex li timxi iktar liberament, din il-klassi b' impatt baxx se tħallik tħossok frisk/a, mill-ġdid/a u lest/a għall-jum. L-ebda tagħmir meħtieġ-kemm tidher, tieħu n-nifs u tiċċaqlaq.

45 Minuta Fokus: Kundizzjonament ta' ġisem sħiħ bl-użu ta' intervalli ta' sforz kbir segwit minn irkupru qasir Għan: Oħroġ il-kaloriji, tejjeb ir-reżistenza kardjovaskulari u ibni r-reżistenza muskolari

Tul: 60 minuta Fokus: Taħriġ dwar is-saħħa tal-ġisem kollu (jista' jiġi personalizzat għall-enfasi ta' fuq/t' isfel/ewlenija bbażata fuq l-għanijiet tal-klijenti) Għan: Tejjeb is-saħħa muskolari, ir-reżistenza u t-teknika bl-użu ta' prinċipji ta' tagħbija żejda progressiva.

Ħarreġ skont il-ħinijiet tiegħek grazzi għas-Sħubija Open Gym tagħna. Gawdi minn aċċess sħiħ għall-faċilità privata u mgħammra kollha tagħna matul il-ħinijiet tal-ftuħ—mingħajr ħafna nies, mingħajr tfixkil, int u l-għanijiet tiegħek biss. Kemm jekk qed tgħolli l-piżijiet, tistrekka jew tagħmel ftit kardjo, b'dal-abbonament se jkollok il-libertà li tħarreġ bil-kwiet f'ambjent nadif, kwiet u mingħajr tfixkil. Ideali għal sessjonijiet ta' eżerċizzju indipendenti u rutini personalizzati.

Iftaħ il-potenzjal kollu tiegħek permezz ta' sessjoni ta' taħriġ personali privat ta' siegħa. Aħdem wiċċ imb wiċċ ma' ħarrieġ iċċertifikat li se jfassal eżerċizzju apposta għall-għanijiet, il-livell tal-fitness u l-preferenzi tiegħek.