Erġa' ċċarġja ġismek u tejjeb il-firxa tal-moviment tiegħek f' din il-klassi tal-mobbiltà u l-estensjoni ta' 30 minuta. Iddisinjata għal-livelli kollha tal-fitness, din is-sessjoni tiffoka fuq movimenti dinamiċi u meded fondi biex ittejjeb il-flessibbiltà konġunta, tnaqqas l-ebusija u tippromwovi qagħda aħjar. Kemm jekk qed tirkupra minn eżerċizzju fiżiku kif ukoll jekk qed tfittex li timxi iktar liberament, din il-klassi b' impatt baxx se tħallik tħossok frisk/a, mill-ġdid/a u lest/a għall-jum. L-ebda tagħmir meħtieġ-kemm tidher, tieħu n-nifs u tiċċaqlaq.

45 Minuta Fokus: Kundizzjonament ta' ġisem sħiħ bl-użu ta' intervalli ta' sforz kbir segwit minn irkupru qasir Għan: Oħroġ il-kaloriji, tejjeb ir-reżistenza kardjovaskulari u ibni r-reżistenza muskolari

Tul: 60 minuta Fokus: Taħriġ dwar is-saħħa tal-ġisem kollu (jista' jiġi personalizzat għall-enfasi ta' fuq/t' isfel/ewlenija bbażata fuq l-għanijiet tal-klijenti) Għan: Tejjeb is-saħħa muskolari, ir-reżistenza u t-teknika bl-użu ta' prinċipji ta' tagħbija żejda progressiva.

Tħarreġ fuq l-iskeda tiegħek stess permezz tas-Sħubija Open Gym tagħna. Gawdi aċċess sħiħ għall-faċilità privata u mgħammra b' kollox tagħna matul il-ħinijiet miftuħa-mingħajr folol, l-ebda distrazzjoni, int u l-għanijiet tiegħek biss. Kemm jekk qed terfa', qed tistrieħ jew qed tidħol f' xi kardjo, din is-sħubija tagħtik il-libertà li timxi bil-pass tiegħek f' ambjent nadif, kwiet u ffukat. Ideali għal eżerċizzji indipendenti u rutini personalizzati.

Iftaħ il-potenzjal kollu tiegħek permezz ta' sessjoni ta' taħriġ personali privat ta' siegħa. Aħdem wiċċ imb wiċċ ma' ħarrieġ iċċertifikat li se jfassal eżerċizzju apposta għall-għanijiet, il-livell tal-fitness u l-preferenzi tiegħek.