Ġdid għall-breathwork? Din is-sessjoni adattata għal min għadu jibda tintroduċi tekniki sempliċi ta' nifs biex tikkalma moħħok, ittejjeb l-irqad, tiffoka aktar u żżid l-enerġija. M'għandek bżonn l-ebda esperjenza — il-ħajja tiegħek biżżejjed. Se tħossok iktar b'sens ta' realità, iktar ċar/a u b'kontroll ikbar fuq ġismek u l-burdati tiegħek.

Tgħallem tieħu n-nifs bħal professjonist. F'din is-sessjoni li tħeġġeġ l-enerġija, se tivvaluta t-teħid tan-nifs tiegħek u tipprattika tekniki sempliċi biex iżżid l-enerġija, il-konċentrazzjoni u l-irkupru tiegħek. Get Breath Fit jittratta n-nifs tiegħek bħal muskolu — jsaħħaħ, jikkontrolla u jikkalma minn ġewwa 'l barra.

Neħħi l-istress u ikseb kalma profonda. Din is-sessjoni ħafifa tgħaqqad il-ħidma fuq in-nifs, l-għarfien tal-ġisem u l-viżwalizzazzjoni ggwidata biex tgħinek tneħħi t-tensjoni u terġa' lura għal stat ta' faċilità u fluss. Se tħossok eħfef u li reġġajt għalik—qisek ħadt messaġġ għal moħħok u għas-sistema nervuża tiegħek.

Din is-sessjoni ta' nifs fil-fond tuża tekniki ta' nifs konxju biex tgħinek tikkonċentra fuq ġismek u mhux fuq moħħok. Huwa spazju sigur fejn tista' tħalli l-enerġija u l-emozzjonijiet li ġbarrejt, terġa' ssib lilek innifsek u tħossok iktar ċar, iktar sod u iktar ħaj. M' għandek għalfejn tagħmel l-ebda esperjenza minn qabel.