It-Taħriġ HIIT huwa mod effettiv u ta' malajr biex ittejjeb il-kundizzjoni fiżika, is-saħħa u s-saħħa tal-qalb tiegħek—jagħti riżultati fi ftit tal-ħin li jieħdu s-sessjonijiet tradizzjonali ta' eżerċizzju. Jgħinek tħaffu l-metaboliżmu, ittejjeb il-burdata u jagħtik l-enerġija li teħtieġ matul il-jum. Skopri x'jista' jagħmel għal ġismek!

B'iktar minn 400 siegħa ta' taħriġ professjonali u iktar minn 15-il sena esperjenza, infassal kull lezzjoni tal-yoga skont il-livell, l-età u l-bżonnijiet tal-ġisem tiegħek. Is-sessjonijiet huma personalizzati għalik u jistgħu jitfasslu skont il-korrimenti, it-tqala, il-livell tal-esperjenza u l-għanijiet tiegħek. Flimkien se ntejbu l-għarfien tal-ġisem u l-moħħ, il-konċentrazzjoni, is-saħħa tal-moħħ u l-mobbiltà u l-flessibbiltà fiżika tiegħek.

Il-Pilates hija forma ta' eżerċizzju b'movimenti qawwija u konċentrati li jafu jidhru ħfief imma jagħtuk riżultati ċari u li jibqgħu. Kemm jekk qed tirkupra minn korriment jew tqala, issaħħaħ il-qalba u l-art pelvika tiegħek, jew sempliċement qed tfittex li tibni saħħa u mobilità ġenerali, il-Pilates joffri appoġġ iffukat għall-ġisem u l-benesseri tiegħek.

Tejjeb is-saħħa funzjonali tiegħek u ttejjeb il-mod kif tiċċaqlaq fil-ħajja ta' kuljum. It-taħriġ personali tagħna jgħinek issaħħaħ, tkun tista' ċċaqlaq, tkun iktar flessibbli u tistabbilizza l-qalba tiegħek—fi kwalunkwe stadju tal-ħajja. Kemm jekk għandek esperjenza kif ukoll jekk għadek tibda tiċċaqlaq, bħalissa tqila, qed tirkupra wara t-twelid, qed tieħu ħsieb korriment jew sempliċiment qed tfittex li tħossok aħjar, is-sessjonijiet tagħna huma mfassla biex jgħinu kemm il-benesseri fiżiku kif ukoll dak mentali tiegħek-għinek tgħix u timxi b' mod aktar faċli.