Ideali għal-livelli kollha, dan l-eżerċizzju juża barbells, dumbbells, sliders, ab roller, u tagħmir TRX biex jimmiraw il-muskoli tan-naħa ta' fuq tal-ġisem, in-naħa t' isfel tal-ġisem u l-ass. Is-sessjoni tinkorpora wkoll taħriġ kardjo bl-użu ta' ħbula tal-battalja, blalen tal-mediċina, kettlebells u magna tal-qdif. Agħżel li tħarreġ id-dar jew barra bit-tagħmir kollu pprovdut.

Iddisinjata għal sa 3 persuni, din is-sessjoni tipprovdi kundizzjonament kardjo billi tinkorpora ħbula tal-battalja, blalen tal-mediċina, kettlebells u magna tal-qdif. It-taħriġ tas-saħħa tal-ġisem kollu huwa inkluż ukoll, bl-użu ta' taħlita ta' barbells, ċangaturi, sliders, ab roller u tagħmir TRX. Dan l-eżerċizzju fid-dar jew fil-post huwa mfassal biex jakkomoda kwalunkwe livell ta' fitness, bit-tagħmir kollu pprovdut.

Dan il-pakkett b' ħafna klassi jimmira lejn żoni differenti tal-ġisem fi 3 sessjonijiet dinamiċi. Il-ġurnata tal-imbuttatura għandha l-għan li ssaħħaħ il-quads, is-sider, l-ispallejn, it-triceps u l-ass. It-tieni jum jimmira lejn il-hamstrings, il-glutes, il-biceps u n-naħa t' isfel tad-dahar. Is-sessjoni finali tinkorpora eżerċizzji ta' ġisem sħiħ bħal squat biex tagħfas u deadlift għal ringiela. Suġġeriti għal-livelli kollha tal-fitness, dawn il-ħidma jsiru fi kwalunkwe post mixtieq.