Ixgħel l-enerġija tiegħek b' din is-sessjoni ta' kundizzjonament tal-ġisem kollu mfassla biex tisfida u terġa' tiċċarġja. Aħna se ngħaddu minn qawwa għolja u intervalli kardjo biex nibnu r-reżistenza, inżidu l-muskoli u nagħtu spinta lill-prestazzjoni. Wara l-għaraq, gawdi minn sessjoni ta' rkupru ggwidata biex tirrisettja ġismek u moħħok. Il-livelli kollha milqugħa - ejja lesti biex tiċċaqlaq, tegħreq u ħallihom iħossuhom iktar b' saħħithom, eħfef u ċċarġjati mill-ġdid.

Imbotta, iġbed, tella' u mexxi f' din is-sessjoni ta' saħħa enerġizzanti tal-ġisem kollu mfassla għal-livelli kollha. Aħna se nħarrġu bl-użu ta' movimenti funzjonali, eżerċizzji ta' piż tal-ġisem, u tifqigħat tal-ikkundizzjonar — imbagħad nlestu b' irkupru ggwidat biex tirrisettja ġismek u moħħok. Kemm jekk inti lift regolari kif ukoll jekk tixtieq biss tibqa' attiv waqt li tkun qed tivvjaġġa, din is-sessjoni tħallat l-intensità u l-fluss f' ambjent divertenti u ta' appoġġ. Lesti ruħek biex tħarreġ, tegħreq u tirkupra.

Ġodda għal taħriġ ta' saħħa jew tixtieq ittejjeb it-teknika tiegħek? Din is-sessjoni hija kollha dwar il-bini ta' kunfidenza fil-gym. Se titgħallem kif timxi b' mod sigur u effettiv permezz ta' liftijiet ewlenin permezz ta' forma u kontroll xierqa. Aħna se niffukaw fuq il-mobbiltà, l-istabbiltà ewlenija u l-affarijiet bażiċi tas-saħħa-mingħajr intimidazzjoni, sempliċiment taħriġ tajjeb. Ideali għal min għadu jibda jew għal kull min lest biex jerfa' iktar intelliġenti, mhux iktar diffiċli.