Il-mixi veloċi hija attività kompluta, adattata għal kulħadd, li ttejjeb ir-reżistenza, it-ton tal-muskoli u l-benesseri mentali. B' pass sostnut, dan jinvolvi s-saqajn, il-warrani u ż-żaqq, jistimula s-sistema kardjovaskulari u jgħin biex jinħarqu l-kaloriji. Tajba biex tibda jew tlesti eżerċizzju, teħles il-moħħ u tattiva l-ġisem mingħajr stress. Fuq barra perfett, jerġa' jiċċarġjak u jpoġġik lura fuq mutur. Pass f' daqqa, lejn il-benesseri tiegħek.

Taħriġ fiċ-ċirkwit ta' intensità għolja: Eżerċizzji funzjonali, dinamiċi u mmirati biex tpinġi ġismek kollu. Alternattiva kontinwa bejn is-saħħa, il-kardjo u r-reżistenza, mingħajr waqfiet twal. Dan jaħraq il-kaloriji, jaċċellera l-metaboliżmu u jtejjeb it-ton tal-muskoli. Ideali għal dawk li jixtiequ jitħarrġu b' ritmu, b' riżultati divertenti u viżibbli. Kull sessjoni hija unika, diffiċli u qatt dgħajfa. Ejja pprova l-limitu tiegħek!

Taħriġ immirat lejn l-iżvilupp ta' forza pura: eżerċizzji bażiċi bħal squats, qatgħat, trazzjoni u bank, imwettqa b' teknika preċiża u tagħbijiet progressivi. Iffoka fuq il-kontroll, l-isplużività u l-qabda. Iżżid il-massa tal-muskoli, ittejjeb il-pożizzjoni u ttejjeb il-prestazzjoni f' kull qasam. Ideali għal dawk li jixtiequ jegħlbu l-limiti fiżiċi u mentali tagħhom. Is-saħħa hija mibnija, mhux mixtrija: ejja u aqbadha.