Kif aħna? Jien għalliem tal-fitness adattiv speċjalizzat għall-anzjani. Għallmit il-qawwa, il-yoga, il-qagħda, l-aerobika fl-ilma, il-Pilates—kull ħaġa bilqiegħda jew mal-art, speċjalizzata għall-anzjani. Ħdimt ma' nies li jbatu mid-dimenzja, mill-marda ta' Parkinson, mid-dijabete u ma' nies oħra li għandhom problemi bil-mobbiltà. Il-motto tiegħi huwa li KULĦADD jista' jibqa' f'forma, xi kultant kulma għandek bżonn huwa bidla jew tnejn biex tagħmel hekk!

Ibni l-muskoli u għaraq f'eżerċizzju ta' taħriġ ta' saħħa personalizzat. Din il-lezzjoni fi stil ta' ċirku tinkludi taħlita ta' piżijiet, kardjo u eżerċizzji ta' saħħa bil-piż tal-ġisem. Ejja, ejja, ejja! Ħalli ġismek iħossu aħjar minn qatt qabel. Se jkollok xugamani u ilma għad-dispożizzjoni tiegħek.

Ħu nifs, neħħi t-tensjoni u ġġebbed. Agħżel l-istil tal-yoga tiegħek, agħmlu ħelu b'fluss ġentili/li jsaħħaħ jew hatha jew agħmlu aktar intens hekk kif tgħarreq u tieħu n-nifs b'fluss ta' enerġija. Nista' nagħmel xi bidliet, pereżempju jekk trid nagħmel yoga bis-siġġu jew bil-blokok jew iċ-ċineg. Jekk tixtieq, nistgħu nagħmlu l-lezzjoni ħdejn il-lag jew nista' niġi għandek. Meditazzjoni ggwidata disponibbli fuq talba. Il-yoga hija għal KULĦADD - ejja u pprattika miegħi biex tħossok aħjar!

Lest/a biex tibni l-muskoli u mbagħad tistrieħ u tġib il-muskoli lura? Se ngħinek tagħmel workout ta' saħħa bħal ċirku b'taħlita ta' piżijiet, eżerċizzji tal-qalb u tal-piż tal-ġisem imbagħad insegwu b'sessjoni ta' stretching fil-fond/yoga. Ħarreġ il-muskoli tiegħek u mbagħad irkupra biex tħalli lil ġismek jirkupra bl-aħjar mod possibbli. Jistgħu jieħdu sehem persuni ta' kull livell u dejjem nistgħu naddattaw l-esperjenza għalik. Se jkollok xugamani biex timsaħ bihom u l-ilma.