Din il-lezzjoni enerġetika tal-yoga Vinyasa hija msejsa fuq il-yoga Ashtanga u tgħaqqad in-nifs u l-moviment permezz ta' sekwenzi ta' mewġ, qabdiet sodi u ftuħ fil-fond. Stenna li tara xi arm balances u pożizzjonijiet tal-ġisem divertenti, kollha fuq ir-ritmu tal-baħar. Maħsuba għal dawk li għandhom esperjenza jew esperti fil-yoga, imma kulħadd jista' jieħu sehem—l-għalliema esperti tagħna se jgħinuk tkun xi tkun il-livell tiegħek. Hermosa Beach, wara x-xbieki tal-volleyball ta' 14th St. 60 minuta | Ġib tapit jew xugaman

Din il-lezzjoni għal-livelli kollha tgħaqqad il-movimenti li jagħtuk l-enerġija ta' Yang mal-kalma profonda ta' Yin. Ibda b'20–30 minuta ta' fluss ġentili biex tibbilanċja l-ġisem u l-moħħ, segwit minn qagħdiet ta' rkupru mfassla biex jirrilaxxaw it-tensjoni u jistiednu l-kalma. Meta tagħmel dil-prattika u tieħu n-nifs bil-mod, se tħossok iktar sod, iktar f'toħqok u iktar fil-paċi. 📍Hermosa Beach, wara x-xbieki tal-volleyball ta' 14th St. 🕒 60 minuta | Ġib tapit jew xugaman

Ħu n-nifs tiegħek u segwi x-xemx hekk kif tinżel fuq l-oċean f'din is-sessjoni Vinyasa għal-livelli kollha. Imfassal biex isaħħan il-ġisem u jikkalma l-moħħ, din il-klassi tgħaqqad sekwenzi simetriċi, tranżizzjonijiet li jmorru minn wieħed għall-ieħor, u nifs intenzjonat biex ittejjeb il-flessibbiltà u tnaqqas it-tensjoni. Irrilassa, iftaħ moħħok u ħallik innifsek mal-ambjent naturali f'post tassew għall-kwiet. Għarraf lill-għalliem tiegħek jekk hemm xi ħaġa li tixtieq tiffoka fuqha! Hermosa Beach, fuq ir-ramel ħdejn 14th St. 60 minuta | Ġib tapit jew xugaman