Gawdi mixja ggwidata fit-tlugħ tax-xemx minn Fryman Canyon, wieħed mill-ġojjelli moħbija ta' LA, b' veduti kbar u dawl tad-deheb. Stenna li tintegra s-settijiet tal-qagħda, ix-xogħol tan-nifs u l-waqfiet tal-mobbiltà tajba. Ilbes ilbies komdu (b' saffi), nuċċali tax-xemx, kappell u żraben tal-mixi-jew żraben għall-mixjiet li għandhom appoġġ tajjeb bl-ark u li jistgħu jinħaslu. Huma pprovduti ilma u snack.

Dan l-eżerċizzju ta' malajr adattat għal-livelli kollha tal-fitness-ibda b' sekwenza biex tattiva l-qalba fonda, segwita minn taħriġ immirat għall-ilqugħ, id-dahar u l-ħajt addominali. It-taħriġ, li sar f' gym ta' Studio City jew f' post magħżul, fih movimenti li jappoġġjaw il-qagħda, il-mobbiltà effiċjenti u d-definizzjoni ewlenija. It-tagħmir jista' jinkludi BOSU jew ballun tal-eżerċizzju, jew piżijiet ħfief, skont l-ispazju.

Għal dawk li qed ifittxu li jirrisettjaw rutina jew joqogħdu f' kundizzjoni tajba waqt li jkunu qed jivvjaġġaw, din is-sessjoni tħallat taħriġ ta' saħħa funzjonali, Eżerċizzji ta' Reżistenza Totali (TRX) u taħriġ fiċ-ċirkwit b' enfasi fuq il-forma xierqa. Dawk li għadhom jibdew jistgħu jistennew movimenti ta' piż tal-ġisem bħal squats, lunges u planks. Jekk l-ispazju jippermetti, klijenti iktar avvanzati jistgħu jużaw piżijiet ħfief, faxex ta' reżistenza jew ballun BOSU. Dan it-taħriġ jista' jsir f' gym ta' Studio City jew fi kwalunkwe post, bħal park lokali.

Dan l-eżerċizzju ta' malajr adattat għal-livelli kollha tal-fitness-ibda b' sekwenza biex tattiva l-qalba fonda, segwita minn taħriġ immirat għall-ilqugħ, id-dahar u l-ħajt addominali. It-taħriġ, li sar f' gym ta' Studio City jew f' post magħżul fil-qrib, fih movimenti li jappoġġjaw il-qagħda, il-mobbiltà effiċjenti u d-definizzjoni ewlenija. It-tagħmir jista' jinkludi BOSU jew ballun tal-eżerċizzju, jew piżijiet ħfief, skont l-ispazju.

Għal dawk li qed ifittxu li jirrisettjaw rutina jew joqogħdu f' kundizzjoni tajba waqt li jkunu qed jivvjaġġaw, din is-sessjoni tħallat taħriġ ta' saħħa funzjonali, Eżerċizzji ta' Reżistenza Totali (TRX) u taħriġ fiċ-ċirkwit b' enfasi fuq il-forma xierqa. Dawk li għadhom jibdew jistgħu jistennew movimenti ta' piż tal-ġisem bħal squats, lunges u planks. Jekk l-ispazju jippermetti, klijenti iktar avvanzati jistgħu jużaw piżijiet ħfief, faxex ta' reżistenza jew ballun BOSU. Dan it-taħriġ jista' jsir f' gym ta' Studio City jew fi kwalunkwe post, bħal park lokali.

Adattat għal-livelli kollha, din is-sessjoni tibda b' xogħol ta' nifs, segwit minn pilates u eżerċizzji ispirati mill-yoga li jattivaw u jistabbilizzaw il-ġisem. Dan jinkludi wkoll taħriġ fiċ-ċirkwit, taħriġ ta' superset, taħriġ b' intervall ta' intensità għolja (HIIT), Eżerċizzji ta' Reżistenza Totali (TRX) u stretching. It-tagħmir jista' jinkludi ballun BOSU, faxex, piżijiet ħfief, kettlebell, u/jew Trainer tat-TRX Rip (għas-saħħa u l-veloċità rotazzjonali). Din is-sessjoni ssir f' gym ta' Studio City jew fi kwalunkwe post ieħor.