L-eżerċizzji jsiru fi gruppi, iżda huma personalizzati ħafna. B'eżerċizzji adattati għal-livell, it-togħmiet u l-ħtiġijiet. Dawn l-eżerċizzji jikkonsistu f'ewwel parti ta' mobbiltà kompluta u meħtieġa ħafna għall-istil ta' ħajja li ngħixu (se tara int stess). Imbagħad nimxu għall-parti tal-ħiliet differenti, kif l-eżerċizzji tal-bilanċ, is-saħħa, il-veloċità, eċċ. DEJJEM addattati għal-livell, l-għan u l-ħmerija tiegħek. Kollox jiġi spjegat u kkoreġut kif xieraq.

Dawn is-sessjonijiet tal-Yoga huma taħlita ta' mobbiltà, stretching, pożizzjonijiet tal-yoga u meditazzjoni ggwidata. Dan jitnissel mill-ħtieġa li jkollna iktar libertà u flessibbiltà fil-movimenti tagħna tal-ħajja ta' kuljum, li għalkemm nitħarrġu tajjeb, b'intensità (ta' spiss ma jsirx, minħabba biża' jew injoranza), l-istretċing u l-mobilità ma jiġux ikkunsidrati, xejn jew kważi xejn. Għalhekk qed nipproponi dil-ħaġa, li minbarra l-konnessjoni mal-enerġija ta' ġewwa u n-natura li hemm madwarna.

Taħriġ adegwat u skedat individwalment. It-taħriġ jista' jsir fuq barra, fuq il-bajja jew f'park jew fejn it-tfal jitolbu Saħħa, mobilità, flessibbiltà, taħriġ tal-yoga. Jista' jkun taħriġ ta' dixxiplina waħda jew taħlita ta' dixxiplini, skont dak li jkun jippreferi u jkun jgħodd għall-klijent. Isir valutazzjoni minn qabel, f'konverżazzjoni qabel is-sessjoni, u jsiru l-aġġustamenti meħtieġa matul is-sessjoni.