Gawdi minn sessjoni dinamika ffukata fuq xogħol ta' pad u kombinazzjonijiet divertenti, ispirati mill-ġlied fi kwalunkwe post jew gym ta' West LA. L-eżerċizzju, miftuħ għal-livelli kollha tal-fitness, jista' jinkludi wkoll l-użu ta' bagalja tqila, kombinazzjonijiet li jitfgħu u aktar.

Din is-sessjoni bi stil ta' ċirkwit, adattata għal-livelli kollha tal-fitness, għandha xogħol ta' pad għal 20–30 minuta, segwita minn kundizzjonament speċifiku għall-isport. L-eżerċizzji jistgħu jinkludu t-tfigħ tal-ballun tal-mediċina, il-qbiż tal-ħbula u t-tfigħ ta' punches b' dumbbell ta' 2 pound. Din l-eżerċizzju jsir f' gym ġewwa West LA jew fi kwalunkwe post.

Adattat għal-livelli kollha tal-fitness, dan il-pakkett dinamiku fih xogħol bil-pad, bagalji tqal u eżerċizzji ta' basktijiet tal-veloċità, segwiti minn taħriġ ta' saħħa speċifiku għall-boxing. Stenna li tiffoka fuq il-pożizzjoni, il-punches, ix-xogħol tas-saqajn u l-kombinazzjonijiet bażiċi jew avvanzati. Din is-sessjoni ssir f' gym ġewwa West LA jew fi kwalunkwe post.