Għal dawk li qed iħejju ruħhom biex jilħqu l-ħtiġijiet ta' programm ta' taħriġ kardjo jew ta' saħħa, din l-għażla tivvaluta l-qagħda u l-funzjoni ewlenija għal allinjament xieraq waqt l-eżerċizzju. Tgħallem eżerċizzji maħsuba biex jattivaw il-muskoli essenzjali taż-żaqq, li jtejbu l-prestazzjoni u jgħinu lill-ġisem jirkupra aħjar.

Għal dawk li qed iħejju ruħhom biex jilħqu l-ħtiġijiet ta' programm ta' taħriġ kardjo jew ta' saħħa, din l-għażla tivvaluta l-qagħda u l-funzjoni ewlenija għal allinjament xieraq waqt l-eżerċizzju. Tgħallem eżerċizzji maħsuba biex jattivaw il-muskoli essenzjali taż-żaqq, li jtejbu l-prestazzjoni u jgħinu lill-ġisem jirkupra aħjar.

Jekk it-taħriġ tal-fitness mhux qed jagħtik ir-riżultati li tixtieq, il-ħsieb tiegħek jaf qed jaħdem fuq il-pożizzjoni ħażina tal-pelvi u l-qafas tas-sider. Ikseb valutazzjoni tal-pożizzjoni tat-torso u kif din taffettwa l-prestazzjoni, u tgħallem eżerċizzji mmirati għar-restawr tal-qagħda.

Jekk it-taħriġ tal-fitness mhux qed jagħtik ir-riżultati li tixtieq, il-ħsieb tiegħek jaf qed jaħdem fuq il-pożizzjoni ħażina tal-pelvi u l-qafas tas-sider. Ikseb valutazzjoni tal-pożizzjoni tat-torso u kif din taffettwa l-prestazzjoni, u tgħallem eżerċizzji mmirati għar-restawr tal-qagħda.

Tejjeb il-prestazzjoni atletika tiegħek b'programm avvanzat għall-qagħda tal-ġisem u s-saħħa. Ikseb valutazzjoni tal-allinjament u l-funzjoni minn rasek sas-swaba' tas-saqajn, li timmira d-dgħufijiet b'ripristinament posturali personalizzat (PRI) u eżerċizzji dinamiċi ta' stabbilizzazzjoni newromuskolari (DNS), inklużi vidjows ta' struzzjoni. Dan il-programm itejjeb il-prestazzjoni, inaqqas l-korrimenti u jħaffu l-irkupru.