Għal dawk li qed jippreparaw biex jissodisfaw id-domandi ta' programm ta' taħriġ kardjo jew ta' saħħa, din l-għażla tivvaluta l-qagħda u l-funzjoni ewlenija għal allinjament xieraq matul l-eżerċizzju. Tgħallem eżerċizzji mmirati biex tattiva l-muskoli addominali essenzjali, li jagħtu spinta lill-prestazzjoni u jappoġġjaw l-irkupru effettiv.

Għal dawk li qed jippreparaw biex jissodisfaw id-domandi ta' programm ta' taħriġ kardjo jew ta' saħħa, din l-għażla tivvaluta l-qagħda u l-funzjoni ewlenija għal allinjament xieraq matul l-eżerċizzju. Tgħallem eżerċizzji mmirati biex tattiva l-muskoli addominali essenzjali, li jagħtu spinta lill-prestazzjoni u jappoġġjaw l-irkupru effettiv.

Jekk it-taħriġ tal-fitness mhux qed iwassal għar-riżultati mixtieqa, l-arranġamenti ħżiena fil-pelvi u r-ribcage jistgħu jkunu l-ħatja. Ikseb valutazzjoni tal-pożizzjoni tat-torso u kif dan jaffettwa l-prestazzjoni, u tgħallem eżerċizzji mmirati għar-restawr posturali.

Jekk it-taħriġ tal-fitness mhux qed iwassal għar-riżultati mixtieqa, l-arranġamenti ħżiena fil-pelvi u r-ribcage jistgħu jkunu l-ħatja. Ikseb valutazzjoni tal-pożizzjoni tat-torso u kif dan jaffettwa l-prestazzjoni, u tgħallem eżerċizzji mmirati għar-restawr posturali.

Agħti spinta lill-prestazzjoni atletika bi programm ta' qagħda u saħħa avvanzati. Ikseb valutazzjoni tal-allinjament u l-funzjoni mir-ras sas-saqajn, immirati lejn dgħufijiet b' restawr posturali personalizzat (pri) u eżerċizzji dinamiċi ta' stabbilizzazzjoni newromuskolari (DNS), inklużi vidjows ta' tagħlim. Dan il-programm itejjeb il-prestazzjoni, inaqqas il-korriment u l-veloċità tal-irkupru.