Din is-sessjoni tiffoka fuq is-saħħa tal-qalba, il-fitness funzjonali, it-toning u l-istretching. Tejjeb il-ħiliet tal-moviment tiegħek fil-ħajja ta' kuljum b'eżerċizzji bil-piż tal-ġisem (kalistenika), piżijiet ħfief u eżerċizzji fuq tapit. Agħżel li titħarreġ f'Ultra Body Fitness jew f'post fil-beraħ. It-tagħmir li se jingħata jinkludi tapit tal-yoga u piżijiet sa 4.5 kilogrammi, flimkien ma' ċineg għall-polz u l-għaksa. Din is-sessjoni tista' tilqa' sa żewġ persuni u hija addattata għal kull livell ta' ħila u saħħa.

Sawwar il-muskoli, saħħaħ il-muskoli u tejjeb l-istabbiltà tal-qalba tiegħek b'sessjoni klassika ta' pilates fuq tapit, li ssir f'Ultra Body Fitness jew f'post fil-beraħ. Għal din is-sessjoni, li hija miftuħa għal kull livell, se jingħataw tapit tal-yoga u ċineg għall-polz u l-għaksa.

Din is-sessjoni, li hija tajba għal kull livell ta' ħila u saħħa, tgħaqqad l-istessijiet tal-yoga u l-arti marzjali biex ittejjeb il-flessibbiltà u tgħinek torqod aħjar. Agħżel li titħarreġ f'Ultra Body Fitness jew f'post fil-beraħ. It-tagħmir li se jingħata jinkludi tapit tal-yoga u roller tal-fowm.

Dan l-eżerċizzju jiffoka fuq it-titjib tas-saħħa tal-qalba u l-idoneità funzjonali. Uża eżerċizzji bil-piż tal-ġisem (kalistenika), piżijiet ħfief, u xogħol fuq it-tapit biex ittejjeb il-firxa tal-moviment u s-saħħa għall-ħajja ta' kuljum, filwaqt li tikseb ukoll dehra aktar tonika. Agħżel li titħarreġ f'Ultra Body Fitness jew f'post fil-beraħ. It-tagħmir li se jingħata jinkludi tapit tal-yoga u piżijiet sa 4.5 kg, flimkien ma' ċineg għall-polz u l-għaksa. Din is-sessjoni hija miftuħa għal kull livell ta' ħila u saħħa.