Maħsuba għall-Adulti li Għandhom Ħafna X'Jagħmlu u Li Jixtiequ Jerġgħu Jħossuhom Tajbin. —bejn ix-xogħol, il-familja u l-ħajja ta' kuljum, jaf ma jkunx faċli li ssib ħin għall-eżerċizzju. Għalhekk ħloqt pjan ħafif u mingħajr pressjoni biex ngħinek tibda tiċċaqlaq, issib il-kunfidenza u terġa' tħossok b'saħħtek—mingħajr ma tħallik bla flus jew bla enerġija. M'hemm l-ebda enerġija ta' "agħmel kollox jew xejn" hawn. Se nkunu qed naħdmu biex insibu ritmu, nżidu l-enerġija u nsaħħu lill-ġisem tiegħek bil-pass tiegħek.

Flimkien nistabbilixxu miri kemm għal żmien qasir kif ukoll fit-tul, niddisinjaw programm jew sessjoni ta' eżerċizzju skont il-ħtiġijiet tal-fitness tiegħek, nanalizzaw il-ġisem kollu, inkluż skrinjar tal-moviment funzjonali u l-aħjar ħaġa minn kollox, li tieħu gost!