Dan it-taħriġ komplut jgħaqqad taħriġ frazzjonat, taħriġ taċ-ċirkwit u xogħol tal-ġisem biex isaħħaħ il-kundizzjoni fiżika, jaħraq il-kaloriji u jiskolpisċi l-figura. Kull sessjoni tattiva l-mobilità u l-flessibilità biex ittejjeb ir-reżistenza, is-saħħa u l-bilanċ. Dan il-kors huwa ideali biex taqbeż lilek innifsek, titlef il-piż u tikseb l-enerġija.

Dan it-tagħlim dinamiku tal-pilates jiffoka fuq titwiddib fil-fond, tisħiħ tal-addominali, konċentrazzjoni u saħħa. Ideali biex tikseb flessibbiltà, tissaħħaħ il-qalba tal-ġisem u tikkalma l-moħħ, hija prattika kompluta biex terġa' tiffoka, tneħħi t-tensjoni u ssaħħaħ il-bilanċ tal-moħħ u l-ġisem.

Dan it-tagħlim dinamiku tal-yoga jiffoka fuq it-tkabbir profond, it-tisħiħ tal-addominali, il-konċentrazzjoni u s-saħħa. Is-sessjoni hija ideali biex tikseb flessibbiltà, tissaħħaħ il-qalba tal-ġisem u tikkalma l-moħħ. Din hija prattika kompluta biex terġa' tiffoka, tneħħi t-tensjoni u ssaħħaħ il-bilanċ tal-moħħ u l-ġisem.

Dan il-kors ta' yoga ġentili u preċiż jiffoka fuq l-allinjament posturali, it-teħid tan-nifs konxju, il-meditazzjoni u r-rilassament profond. Ideali biex tneħħi t-tensjoni, din is-sessjoni tgħin biex tikkalma l-moħħ u ssib bilanċ intern.