Saħħaħ il-muskoli tal-ġisem tiegħek, tejjeb il-postura u żid il-flessibbiltà permezz ta' sessjonijiet iggwidati. Se nibdew b'mixja qasira u konxja — li tagħtik ċans tieħu n-nifs fil-fond, Se nibdew sessjoni ta' Pilates, fejn se nikkombinaw l-istretċjar, it-tisħiħ u n-nifs. Kull lezzjoni hija mfassla skont il-ħtiġijiet tiegħek: kemm jekk eżerċizzju ta' rkupru kif ukoll jekk eżerċizzju li jagħtik iktar enerġija, se tħoss li qed jgħinuk. Is-sessjonijiet kollha jistgħu jsiru fuq barra jew fuq ġewwa, u l-post jintgħażel skont it-temp, id-daqs tal-grupp u dak li tippreferi int.

Sessjonijiet ta' stretching iggwidati li se jħalluk tħossok frisk/a. Se nibdew b'mixja ta' kuxjenza biex nidraw mal-ambjent ta' madwarna, u wara se jkollna sessjoni ta' stretching iggwidata biex inneħħu t-tensjoni, intejbu l-flessibbiltà u nerġgħu nħossu l-ġisem tagħna permezz ta' movimenti kalmi u rilassanti. Is-sessjonijiet kollha jistgħu jsiru fuq barra jew fuq ġewwa, u l-post jintgħażel skont it-temp, id-daqs tal-grupp u dak li tippreferi int.

Gawdi mixja kwieta f'Oxford jew fil-kampanja ta' Oxfordshire, flimkien ma' stretching u moviment iggwidati biex terġa' tibni rabta ma' ġismek. Se niltaqgħu f'Oxford jew fil-kampanja ta' Oxfordshire għal mixja ta' kuxjenza, fejn ngħinuk tasal kompletament preżenti u tikkonnettja mal-ambjent ta' madwarek. Wara l-mixja, se nagħmlu ftit stretching ġentili u movimenti sempliċi biex nerġgħu nkunu konxji minn ġisimna. Is-sessjonijiet huma addattati għal-livelli kollha u jħalluk tħossok frisk, f'pax u b'enerġija ġdida.

Se nesploraw l-affarijiet bażiċi tal-ballet permezz ta' moviment eleganti, postura u mużikalità. Il-lezzjoni hija mfassla għal-livelli kollha u tgħinek tħossok b'saħħtek, grazzjuża u espressiva. Tgħallem f'ambjent akkoljenti u ta' appoġġ. Kemm jekk sessjoni wiċċ imb wiċċ kif ukoll jekk sessjoni fi grupp.

Taħlita ġentili u bla xkiel tal-yoga u l-Pilates, imfassla biex tgħaqqad in-nifs, il-ġisem u l-moħħ. Se nibdew b'mixja fejn nikkonċentraw fuq ruħna biex nkunu preżenti għall-mument, imbagħad se nkomplu b'sessjoni li tgħaqqad il-joga u l-Pilates. Stenna li se jkollok stretching konxju, eżerċizzji għall-muskoli tal-qalba u movimenti mmexxija min-nifs li jħalluk b'enerġija u bilanċ. Is-sessjonijiet kollha jistgħu jsiru fuq barra jew fuq ġewwa, u l-post jintgħażel skont it-temp, id-daqs tal-grupp u dak li tippreferi int.