Proċess li jgħaqqad tekniki tal-judo u tad-difiża personali ma' eżerċizzji ta' livell għoli. Jinkludi reviżjoni bir-reqqa tal-ħiliet, prattika f'xenarji simulati u eżerċizzji biex tissaħħaħ it-teħid tad-deċiżjonijiet taħt pressjoni. Ġie mfassal biex itejjeb il-prestazzjoni u l-fiduċja fit-tatami.

Taħriġ immirat għat-tfal, iż-żgħażagħ u l-adulti biex jibdew jew isaħħu l-prinċipji bażiċi. Il-qagħda, il-kontroll u l-koordinazzjoni huma mħarrġa permezz ta' eżerċizzji ggwidati u prattiki ssorveljati, iżda huma mħeġġa wkoll is-sigurtà personali u r-rispett għall-avversarju.

Sessjoni ta' wieħed għal wieħed iffukata fuq l-irfinar ta' tekniki speċifiċi u l-ottimizzazzjoni ta' movimenti ewlenin. Il-qagħdiet jitranġaw, il-koordinazzjoni tissaħħaħ u jiġu żviluppati strateġiji għal sitwazzjonijiet differenti. Hija mmirata lejn persuni b'għarfien preċedenti li qed ifittxu li javvanzaw f'ambjent sigur u esiġenti.