"Stronger" hija l-verżjoni tiegħi ta' lezzjoni ta' strongman modifikata. Imbuttar ta' slitti, ġarr u ħidma mal-oħrajn - mhux biss barbells f'din il-lezzjoni. Aħna nmexxuha "int tmur, jien immur", għalhekk tkun qed titħarreġ ma' sieħeb, ħabib jew xi ħadd ġdid mill-grupp. Movimenti komposti kbar biex iżidu r-ritmu tal-qalb tiegħek, eżerċizzji għall-muskoli ewlenin biex jgħaqqdu kollox flimkien. Ġib ħabib miegħek jew ejja waħdek u nqabbdek ma' ħaddieħor.

Din hija sessjoni ġenwina 1:1 miegħi, mhux programm standard. Għidli x'qed tipprova tilħaq, kemm jekk huwa li titla' t-turġien mingħajr ma jweġġgħek l-irkopptejn, li titħarreġ għal maratona jew sempliċement li terġa' tħossok b'saħħtek. Se nibni s-sessjoni madwar dan. Se nibdew b'kontroll ta' malajr tas-saħħa u tal-korrimenti biex nitħarrġu mingħajr ma nkunu qed nagħmlu eżerċizzji li jweġġgħuk. Ibbukkja u narak f'Sydney CBD, jew onlajn jekk m'intix minn hawn.

Tliet sessjonijiet wiċċ imb wiċċ miegħi, ibbażati fuq il-proċess ta' Vitruvian Health: Valutazzjoni, Pjan, Taħriġ, Reviżjoni. L-ewwel sessjoni: Nidentifikaw l-għanijiet tiegħek u nagħmel kontroll tal-bilanċ strutturali u tal-kompożizzjoni tal-ġisem. Sessjoni 2: Ninbena l-programm tiegħek madwar dak li sibna. It-3 sessjoni: Nirfinaw it-teknika tiegħek, niċċekkjaw il-progress u nagħtik pjan sempliċi biex tkompli tħarreġ wara li titlaq minn Sydney. Post tajjeb jekk se tkun fil-belt għal ftit u trid iktar minn sessjoni waħda.