Din is-sessjoni ta' siegħa tgħaqqad eżerċizzji ta' saħħa sempliċi, kundizzjonament ħafif u ħidma fuq il-mobilità biex tgħinek tiċċaqlaq aħjar, tħossok aktar b'saħħtek u żżid l-enerġija tiegħek. Jista' jintuża minn kull min jixtieq jibda jieħu ħsieb il-forma fiżika, anke jekk qatt ma daħal gym qabel. Kollox huwa adattat għall-kumdità u l-kapaċità tiegħek, biex tkun tista' timxi bil-pass tiegħek f'ambjent ta' appoġġ u mingħajr ġudizzju.

Ikseb appoġġ kostanti u attent matul sessjoni li tgħaqqad it-taħriġ tal-qawwa mal-għajnuna biex issir aktar reżiljenti. Kemm l-atleti esperti kif ukoll il-prinċipjanti jistgħu jimxu 'l quddiem b'pass komdu f'ambjent motivanti fejn il-kompassjoni hija kruċjali. Din hija sessjoni ta' wieħed għal wieħed.

Matul dil-Esperjenza ta' siegħa, se tingħata pariri personalizzati dwar is-saħħa u l-eżerċizzju u se titgħallem xi affarijiet sempliċi u utli dwar il-fejqan, in-nutrizzjoni u l-mentalità. Is-sessjoni hija mfassla skont il-livell tal-enerġija, l-għanijiet u l-programm tal-vjaġġ tiegħek — kemm jekk qed tirkupra minn titjiriet twal, qed tnaqqas l-istress jew tixtieq tibqa' attiv matul il-vjaġġ tiegħek.