It-tisħiħ tal-muskoli huwa tip ta' eżerċizzju li juża r-reżistenza, il-piż tal-ġisem jew xi tagħmir biex isaħħaħ il-muskoli, itejjeb ir-reżistenza u jagħti iktar stabbiltà. Dan itejjeb il-qagħda tal-ġisem, iħaffu l-metaboliżmu, jipprevjeni l-korrimenti u jgħin biex tkun f'forma aħjar billi jaħdem fuq il-muskoli ewlenin.

It-taħriġ għall-ġiri jgħinek ittejjeb il-prestazzjoni, ir-reżistenza u t-teknika tiegħek grazzi għal pjanijiet ta' taħriġ personalizzati. Is-sessjonijiet jitfasslu skont il-livell u l-għanijiet tiegħek, kemm jekk għadek tibda, tixtieq iżżid il-veloċità jew qed tħejji għal tellieqa. Kowċ jgħinek tifhem kif għandek timxi, tieħu n-nifs, tirkupra u jimmotivak biex tkompli tikber b'mod sigur u effettiv.

Taħriġ personalizzat biex tġib il-muskoli u l-ġisem tiegħek f'forma, imfassal biex itaffi t-tensjoni, itejjeb il-flessibbiltà u jgħinek terġa' tibda tiċċaqlaq b'mod naturali. Kull sessjoni hija mfassla apposta għall-ġisem u l-għanijiet tiegħek, u tgħaqqad eżerċizzji ġentili ta' tħabbix u eżerċizzji funzjonali tal-mobilità biex ittejjeb il-qagħda, il-faċilità u l-prestazzjoni fil-ħajja ta' kuljum.