Din il-yoga ħafifa ffukata fuq in-nifs tistiedek iżżomm pożizzjonijiet stabbli, prinċipalment fuq l-art. L-immobilità tgħin biex tħalli kollox warajk, għall-meditazzjoni u biex tistrieħ il-muskoli.

Din is-sessjoni hija maħsuba għall-prattika tal-familja, mat-tfal. L-atmosfera hija ta' ħajja u l-pubbliku kollu huwa milqugħ. Din il-pawża tistiedek biex tirrilassa, bil-mod.

Din is-sessjoni hija bbażata fuq serje dinamika ta' pożizzjonijiet vinyasa u tinkludi eżerċizzji ta' tisħin fuq il-bar u l-art. L-għan huwa li tissaħħaħ il-muskoli u l-mobilità bi fluwidità u grazzja.

Din l-attività hija mmirata lejn il-flessibilità u t-tisħiħ tal-muskoli mal-art bl-użu ta' ċineg u briks.