Dan il-pakkett huwa maħsub għal dawk li jixtiequ jieħu ħsieb il-forma fiżika tagħhom. L-għażla tinkludi fażi konjittiva, li tinkludi l-istorja medika, l-analiżi bijomekkanika, it-test tal-kompożizzjoni tal-ġisem u l-valutazzjoni tal-movimenti. Sussegwentement, jiġi żviluppat ċiklu ta' taħriġ immirat biex jintlaħqu l-għanijiet.

Dan huwa kors imfassal għal dawk li jixtiequ jitħarrġu ma' persuna oħra. Is-sessjoni tinkludi fażi konjittiva li fiha l-fatturi fiżiċi ta' kull parteċipant jiġu evalwati bir-reqqa permezz ta' anamnesi, analiżi bijomekkanika u testijiet tal-kompożizzjoni tal-ġisem. Imbagħad jiġi żviluppat programm ta' taħriġ immirat biex jintlaħqu l-għanijiet stabbiliti.

Huwa taħriġ prattiku, imwettaq direttament fl-ispazji privati ta' dawk li jitolbuh. Il-pakkett jinkludi konsultazzjoni inizjali mmirata biex tiddefinixxi l-għin li għandek tfittex, il-ħolqien ta' rutina ta' eżerċizzji u appoġġ kostanti mit-trainer.