Se nibdew b'valutazzjoni qasira imma bir-reqqa—se niffukaw fuq il-qagħda, il-mobilità/il-flessibbiltà u l-movimenti li tagħmel. Imbagħad se nqattgħu l-biċċa l-kbira tal-ħin tagħna flimkien biex insaħħu u nħejju l-ġisem tiegħek. Din se tkun imfassla skont il-ħtiġijiet, l-għanijiet u x-xewqat tiegħek. Imbagħad se nkunu qed nitkellmu b'mod informali dwar l-istil ta' ħajja tiegħek (nutrizzjoni, irqad, stress...) biex nagħtuk pjan li tista' ssegwi għall-vjaġġ tal-fitness u l-benesseri tiegħek.

Ejja nifhmu ftit aħjar xi wħud mill-affarijiet li jiffurmaw l-istil ta' ħajja. Se niffukaw fuq: l-irqad, l-istress, l-eżerċizzju, in-nutrizzjoni, l-idratazzjoni u iktar. L-għan tagħna huwa li nifhmu x'inhu tajjeb għalik —u x'jista' jkun qed iħallik lura milli trid. Se nqattgħu parti mill-ħin tagħna flimkien ukoll biex nifhmu l-movimenti u l-modi ta' kif nieħdu n-nifs, il-mobilità u l-flessibbiltà. Se tikseb għarfien siewi dwar ir-rabta bejn moħħok u ġismek.

Din l-Esperjenza hija għall-atleti li jilagħbu xi sport —l-iktar il-golf. Bħala Speċjalista tal-Prestazzjoni tal-Golf, għent biex ngħin ħafna klijenti jiċċaqalqu u jmorru aħjar —li jwassal għal drives itwal, inqas (jekk ikun hemm uġigħ fid-dahar u fil-ġenbejn) u libertà ta' moviment. Ħdimt ukoll ma' u għent ħafna klijenti tat-tennis, tal-pickleball u tal-isquash. Minn tisħin u attivazzjoni sa valutazzjoni sħiħa u evalwazzjoni bijomekkanika. Jekk se tivvjaġġa għal xi kompetizzjoni jew sempliċement għal xi logħba, jien qiegħed hawn biex ngħinek.