Din is-sessjoni ta' tmexxija f' Levallois-Perret tibda b' analiżi ta' pass u qagħda, imbagħad toffri kors ta' bidu, saħħa fiżika jew tħejjija tal-prestazzjoni. Meta tgħaqqad it-teknika, ir-reżistenza u l-motivazzjoni, għandha l-għan li ttejjeb ir-reżistenza u l-benesseri. Gawdi minn skont ta' 50% bi ħlas bil-quddiem immedjat.

Dan l-eżerċizzju qasir iżda b' saħħtu joffri eżerċizzji intensivi biex itejbu l-ġurnata. Ideali biex timmassimizza l-livelli tal-enerġija, dan iseħħ f' ambjent ekoloġiku, f' Parc de la Planchette f' Levallois jew f' Jardin d' Acclimatation f' Neuilly. Gawdi minn skont ta' 50% bi ħlas bil-quddiem immedjat.

Dan l-eżerċizzju fil-qalba ta' Pariġi jew Levallois jgħaqqad flimkien l-isfidi kardjo, it-tisħiħ u l-isport. Iddisinjat għal grupp ta' ħbieb jew kollegi, joffri eżerċizzju enerġetiku li jsaħħaħ il-koeżjoni tal-ġisem u tal-grupp. Gawdi minn skont ta' 50% bi ħlas bil-quddiem immedjat.

Din is-sessjoni ta' tmexxija tibda b' analiżi ta' pass, pariri tekniċi u taħriġ. Hija għandha l-għan li ttejjeb ir-reżistenza, il-qagħda u d-divertiment tal-ġiri, tkun xi tkun il-livell. Gawdi minn skont ta' 50% bi ħlas bil-quddiem immedjat.

Din is-sessjoni hija ddedikata għall-mobbiltà, it-tisħiħ ħafif u r-rilassament. Ideali wara vjaġġ jew jum intens, tħallat pilates, stretches, u teħid tan-nifs iggwidat biex tneħħi t-tensjoni u ttejjeb il-qagħda għal aktar flessibbiltà u serħan il-moħħ. Gawdi minn skont ta' 50% bi ħlas bil-quddiem immedjat.

Dan l-eżerċizzju fuq barra jgħaqqad il-kardjo, is-saħħa u l-mobbiltà. Tajba għat-tisħiħ tal-ġisem u għall-ħruq tal-kaloriji, tgħin biex ittejjeb il-livelli tal-enerġija u l-vitalità. Dan jinkludi t-tagħmir meħtieġ, fil-forma ta' elastika u blalen tal-mediċina. Gawdi minn skont ta' 50% bi ħlas bil-quddiem immedjat.