Dan il-massaġġ Svediż jiffoka fuq ħames tekniki bażiċi: il-massaġġi ħfief, biex jippreparaw it-tessuti; l-għaġin, biex jimmiraw it-tensjonijiet fil-fond tal-muskoli; il-frizzjoni, biex jinfetħu l-għoqiedi; it-taptip, biex tiġi stimulata ċ-ċirkolazzjoni; u l-vibrazzjoni, għar-rilassament tan-nervituri. Billi tgħaqqad dawn il-movimenti, din it-teknika ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tnaqqas it-tensjoni tal-muskoli, iżżid il-flessibilità u tipprovdi sensazzjoni ta' benesseri profond.

Il-massaġġ sportiv jiffoka fuq il-muskoli profondi biex ittaffi t-tensjoni, itejjeb l-irkupru u jottimizza l-moviment. Dan juża movimenti qawwija bħal frizzjonijiet profondi, pressjonijiet immirati u tqaxxir assistit. Ideali għal kull persuna attiva, jgħin biex jiġu evitati l-korrimenti u jitnaqqas l-uġigħ fil-muskoli, u joffri sensazzjoni ta' ħeffa u prestazzjoni fiżika aħjar. Din il-kura hija essenzjali biex iżżomm il-ġisem f'kundizzjoni tajba.

Dan il-massaġġ huwa trattament immirat, iffukat fuq is-saffi tal-muskoli profondi u t-tessut konnettiv. Hija tuża movimenti bil-mod, pressjonijiet intensi u sostnuti biex tillaxka l-aderenzi u l-għoqiedi kroniċi. Ideali għal persuni li jbatu minn uġigħ persistenti, tensjoni kronika jew qagħda ħażina, huwa effettiv biex iserraħ l-uġigħ tal-muskoli, itejjeb il-mobilità u jirrestawra l-bilanċ tal-ġisem. Dan it-trattament jirrappreżenta soluzzjoni għal serħan fit-tul.