Ibda l-jum b'moħħok serena u bix-xemx. Ingħaqad magħna għal Yoga Flow ta' filgħodu fuq il-bajja, fejn il-ħoss tal-mewġ u s-sħana tax-xemx li qed tinżel joħolqu l-atmosfera ideali għall-prattika tiegħek. Din il-lezzjoni ħafifa imma li tagħtik l-enerġija tiffoka fuq il-moviment, in-nifs u l-bilanċ biex tgħinek tqum u tikkonċentra fuq il-jum li jmiss. Kull livell ta' esperjenza huwa milqugħ u se jkollok it-tapit tal-yoga.

Din il-lezzjoni tgħaqqad il-yoga tradizzjonali ma' movimenti maħsuba biex isaħħu l-muskoli, itejbu l-bilanċ u jżidu l-flessibbiltà. Se tagħmel ċerti movimenti dinamiċi li jippruvaw il-qalba, id-dirgħajn u r-riġlejn tiegħek filwaqt li titgħallem tikkonċentra fuqek innifsek u tifhem aħjar il-ġisem tiegħek. Din is-sessjoni hija ideali għal kull livell u se tħallik tħossok b'saħħtek, mimli enerġija u b'ħafna iktar kunfidenza.

Irrilassa, neħħi t-tensjoni u ġib lil ġismek lura f'forma b'xi stretches u pożizzjonijiet tal-yoga ħfief. Iffoka fuq li tkun iktar flessibbli, tikkalma moħħok u tħallix il-muskoli tiegħek jibqgħu ssikkati. Din il-lezzjoni hija ideali għal kull livell u se tħallik rilassat, imġedded u ġdid