Din hija sessjoni għal massimu ta' 5 persuni ddedikata għall-iskoperta mill-ġdid tal-flessibbiltà tal-ġisem. Jipprovdi eżerċizzji kkontrollati u fluwidi, iffukati fuq it-teħid tan-nifs u t-titjib tal-qagħda. Jintemm b'mument ta' rilassament, maħsub biex jippromwovi l-irkupru tal-muskoli u l-bilanċ psikofiżiku.

Huwa laqgħa maħsuba għal dawk li jixtiequ jtejbu l-qagħda, iżidu l-flessibbiltà u jaħdmu fuq it-ton tal-muskoli, kif ukoll fuq il-benesseri psikofiżiku. L-offerta tinkludi lezzjoni ggwidata, magħmula minn eżerċizzji mwettqa b'tagħmir żgħir, inklużi blalen tal-ġinnastika, ċrieki u lastiċi.

Dan il-kors huwa mfassal għal gruppi magħmula minn massimu ta' 5 persuni. Kull lezzjoni tinvolvi l-eżekuzzjoni ta' movimenti kkontrollati, bi jew mingħajr għodda bħal blalen tal-ġinnastika, ċrieki u lastiċi, li huma ffukati fuq it-teħid tan-nifs u mmirati lejn it-titjib tal-qagħda. Is-sessjonijiet jispiċċaw b'fażi ta' rilassament, biex jippromwovu l-irkupru tal-muskoli.