Mixja meditattiva fil-foresta bl-iktar partijiet sbieħ ta' dan it-teżor antik ta' Seattle, immexxija minn persuna lokali mħarrġa fin-newroxjenza, it-tekniki tan-nifs u l-meditazzjoni. Se nħalltu flimkien movimenti ġentili, eżerċizzji tan-nifs, kuxjenza sensorja u n-natura biex ngħinuk tieħu l-affarijiet bil-mod u tibdel l-istat tiegħek. Tgħallem prattiki sempliċi u bbażati fuq ix-xjenza biex tirregola s-sistema nervuża tiegħek, tnaqqas l-istorbju u tħossok aktar preżenti. Bil-mod, aċċessibbli u mfassal għall-etajiet u l-livelli ta' forma fiżika kollha.

Intensità għolja mingħajr il-ħoss qawwi! Din il-klassi ispirata mill-Pilates tgħaqqad flimkien is-saħħa, il-kardjo, il-bilanċ u x-xogħol fuq il-muskoli ewlenin għal workout ta' sfida u b'impatt baxx li huwa effettiv, divertenti u garantit li jħallik tħossok aktar b'saħħtek. Aħna nipprovdu t-tapit u l-apparat. Għal-livelli kollha.

Movimenti ħfief biex jgħinuk tieħu n-nifs u timmedita bilqiegħda, b'xi ftit storja u xjenza

Gwida għat-tekniki tan-nifs u l-meditazzjoni b'esperjenza fit-tmexxija tat-teknoloġija ta' prestazzjoni għolja. Noħloq esperjenzi immersivi speċifikament għat-timijiet korporattivi, imfassla biex jgħinu lin-nies jieħdu l-affarijiet bil-mod, jirregolaw u jerġgħu jibnu l-attenzjoni tagħhom. Nibdew b'moviment sempliċi, imbagħad nimxu permezz ta' nifs intenzjonat u meditazzjoni ggwidata estiża. Ix-xogħol huwa prattiku, aċċessibbli u msejjes fuq snin ta' studju ma' esperti fil-qasam tan-nifs u l-kuxjenza.