Eżerċizzju tal-ġisem kollu, veloċi u effettiv, imfassal biex isaħħaħ, iħaffu l-metaboliżmu u jagħtik l-enerġija li teħtieġ għall-ġurnata. Fi 30 minuta biss se tkun qed tagħmel eżerċizzji li jaħdmu l-muskoli kollha tal-ġisem — ideali għal min m'għandux ħin x'jaħli u li jrid jikseb riżultati tajbin. Disponibbli biss fi studjo. Għoġbok din is-sessjoni? Kompli l-vjaġġ tiegħek miegħi minn fejn trid bl-app tal-coaching onlajn tiegħi Firmly50.

*45 minuta* Iffoka, saħħaħ u qawwi l-muskoli tal-qalba u tal-warrani tiegħek f'din is-sessjoni ta' 45 minuta. B'taħlita ta' ċineg tar-reżistenza, il-piż tal-ġisem u eżerċizzji ta' saħħa, se tattiva l-muskoli li jgħinuk ttejjeb il-qagħda, l-istabbiltà u l-forma ta' ġismek. Ideali għal-livelli kollha. Togħġbok din is-sessjoni? Kompli l-vjaġġ tiegħek miegħi minn kullimkien permezz tal-app ta' taħriġ onlajn Firmly50 — bi programmi personalizzati, għajnuna biex tibda drawwiet tajbin u nutrizzjoni mfassla apposta għalik.

Sawwar il-muskoli u ssaħħaħ il-qawwa tiegħek f'din is-sessjoni privata ta' 60 minuta. Tħarreġ permezz ta' movimenti komposti u aċċessorji mfassla apposta għall-għanijiet, l-abbiltà u l-esperjenza tiegħek. Minn eżerċizzji bil-piż tal-ġisem sa tlugħ bil-piżijiet, se jkollok coaching apposta biex titgħallem il-forma u l-ħiliet li tista' tieħu miegħek id-dar. Għoġbitek din is-sessjoni? Kompli l-vjaġġ tiegħek miegħi minn fejn trid bl-app tat-taħriġ onlajn tiegħi.

Sessjoni privata ta' 45 minuta biex nifhmu x'qed iżomm lura r-riżultati tiegħek u noħolqu pjan realistiku biex tibdel dil-ħaġa. Se nitkellmu dwar in-nutrizzjoni, id-drawwiet u l-istrateġiji tal-ħajja — mhux se nkunu qed noffru pjan tal-ikel. Lest/a biex tieħu azzjoni? Kompli l-vjaġġ tiegħek biex titlef ix-xaħam miegħi permezz tal-App Firmly50 biex tikseb pjanijiet tal-ikel personalizzati, pariri fuq id-drawwiet, nutrizzjoni personalizzata u programmi li jaqblu mal-istil ta' ħajja tiegħek.