Din is-sessjoni ta' eżerċizzji hija mmirata biex tiżviluppa s-saħħa, ir-reżistenza u l-istabbiltà. Dan huwa programm intens u funzjonali li għandu l-għan li jtejjeb il-prestazzjoni atletika f'kull dixxiplina.

Hija sessjoni ddedikata għall-analiżi teknika u l-perfezzjoni tal-istil. Hija indikata għal dawk li jgħumu li jixtiequ jtejbu l-effiċjenza u l-veloċità.

Lezzjonijiet individwali mfassla għat-tfal, f'darek stess: l-ebda vjaġġar, l-ebda kju, biss ilma u tbissim. Naħdem fuq l-akklimatazzjoni, il-flessibbiltà u l-ewwel għawmiet, u naddatta kull lezzjoni skont l-età u l-karattru tat-tifel jew tifla — mill-iżgħar li jkunu qed jiskopru l-ilma għall-ewwel darba sa dawk ikbar fl-età li jkunu jixtiequ jipperfezzjonaw l-istil tagħhom. Approċċ paċenzjuż, ħelu u konxju tas-sigurtà l-ħin kollu. Għandek ikollok il-pixxina tiegħek disponibbli għal-lezzjoni.

Dan huwa taħriġ komplet u dinamiku, magħmul minn serje ta' eżerċizzji differenti li għandhom l-għan li jinvolvu gruppi multipli ta' muskoli fl-istess ħin. Huwa ideali biex ittejjeb ir-reżistenza, is-saħħa u l-veloċità.

Din is-serje ta' sessjonijiet ta' taħriġ ikkombinati ta' għawm u tħejjija huma maħsuba biex jiżviluppaw is-saħħa, il-koordinazzjoni u l-prestazzjoni b'approċċ immirat biex jintlaħqu l-għanijiet.