Saħħaħ il-muskoli fil-fond, tejjeb il-mobilità u kkoordina. Hija esperjenza mill-aqwa biex terġa' ssir taf lil ġismek, titgħallem kif tikkontrolla l-movimenti tiegħek u ttaffi l-uġigħ. Tajjeb ħafna għat-titjib ta' problemi osteo-artikolari. Il-lezzjonijiet huma mfassla skont il-ħtiġijiet u x-xewqat tiegħek u jsiru d-dar, fi grupp żgħir ta' mill-inqas 3 persuni u mhux iktar minn 8 persuni. Is-sessjoni ddum siegħa.

Sessjoni sħiħa (siegħa) biex issaħħaħ is-saħħa, il-mobilità, il-koordinazzjoni, ir-reżistenza u l-kardjo, fi grupp żgħir (3 sa 6 persuni). Eżerċizzji varji b'modda ta' ċineg, TRX (ċineg għall-ġisem), piżijiet u bil-piż tal-ġisem. Id-dar: nivvjaġġa bit-tagħmir meħtieġ. Fil-kamra: se jkollok dil-għodda kollha kif ukoll l-għodda l-oħra li hemm fil-kamra (piżijiet, vireg, eċċ.) Mill-inqas 3 parteċipanti, mhux iktar minn 6.

Żid is-saħħa, il-mobilità u l-kardjo għal tnejn! Sessjoni doppja (siegħa): TRX, ċineg elastiċi u piżijiet liberi. Taħriġ apposta d-dar (se nipprovdu l-apparat) jew fil-gym biex iżżid l-enerġija fi gruppi ta' tnejn.

Pilates Duo (siegħa): saħħaħ il-muskoli profondi u l-mobilità tiegħek għal tnejn. Sessjoni apposta biex ittaffi l-uġigħ u terġa' tiskopri l-ġismek. Għajnuna personalizzata mid-dar.

Pilates waħdek (siegħa): taħriġ esklussiv b'korrezzjonijiet preċiżi ħafna. Sessjoni mfassla apposta għalik biex tikseb ir-riżultati li tixtieq. Preċiżjoni, saħħa u ġentilezza.

Rilassament profond wara ġurnata mimlija: sessjoni li tgħaqqad massaġġi li tagħmel inti stess (blalen/rombli) biex tillaxka l-faxxa u eżerċizzji ta' stretching. Żid il-livell tas-serotonina tiegħek billi tirrilassa fi tmiem is-sessjoni.