Irrilassa b'din il-prattika bil-mod u li tikkalma, imfassla biex tistrieħ ġismek u tikkalma moħħok. Bil-pożizzjonijiet ta' appoġġ, nifs fil-fond u l-kuxjenza, din il-lezzjoni tħeġġeġ il-fejqan u l-bilanċ. Ideali għal min għadu jibda, għal min ma jistax jiċċaqlaq ħafna jew għal min jixtieq jistrieħ ftit. Tlaqqa' minn din l-esperjenza b'moħħok iktar kalm, b'ħajja ġdida u b'ħajja privata iktar sodda.

Sib is-saħħa u l-kalma grazzi għall-pożizzjonijiet tradizzjonali ta' Hatha, il-breathwork u l-għarfien iggwidat. Din il-prattika bbilanċjata tiffoka fuq l-allinjament, l-istabbiltà u l-kalma interna. Ideali għal studenti li għadhom jibdew u studenti b'esperjenza li qed ifittxu pass aktar bil-mod u intenzjonat. Esperjenza li tħallik b'sensazzjoni ta' ħidma fuq il-ġisem, il-moħħ u l-ispirtu.

Ibda l-jum tiegħek b'moviment, nifs u arja tal-baħar. Din is-sezzjoni ħafifa mal-kosta tgħallik tifhem ir-ritmu tal-mewġ filwaqt li tqajjemlek ġismek u tikkalma moħħok. Din il-lezzjoni, li hija tajba għal kull livell, tgħaqqad il-moviment u l-kalma biex tibda l-jum tiegħek b'mod frisk u paċi.

Mexxi b'intenzjoni f'dan il-fluss enerġizzanti iżda li jsaħħar. Se ngħaqqdu n-nifs mal-moviment biex insaħħu, nżidu l-flessibbiltà u niffukaw filwaqt li nżommu moħħna f'kull ħaġa li qed nagħmlu. Kull sessjoni tista' tiġi adattata għal kull livell, biex tkun kemm aċċessibbli kif ukoll ta' għajnuna. Stenna li tħossok bilanċjat, ċar u rikarigat.