Dan huwa taħriġ bla ħlas għall-ġisem jew għat-tagħmir, għal individwi jew gruppi żgħar. Is-sessjoni sseħħ fil-gym jew id-dar u hija mmirata lejn it-titjib tal-fitness, il-qagħda u l-benesseri ġenerali permezz ta' approċċ tekniku u motivanti.

Huwa eżerċizzju ta' ċirkwit, b' ingwanti u basktijiet li jtaqqbu, ibbażat fuq it-tekniki tal-boxing Tajlandiż. Din il-proposta hija mfassla għal dawk li jixtiequ jerġgħu jiksbu l-enerġija, is-saħħa u s-sens ta' sigurtà f' ġisimhom bi prattika effettiva u stimulanti.

Taħriġ immirat lejn l-iżvilupp ta' saħħa u massa tal-muskoli permezz ta' eżerċizzji multi-artikulari u progressjonijiet ta' tagħbija kkontrollati. Kull sessjoni tgħaqqad it-teknika, l-intensità u l-aħjar irkupru biex tistimula t-tkabbir tal-muskoli, ittejjeb il-prestazzjoni u tibni fiżika b' saħħitha, proporzjonata u definita maż-żmien.